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5个非常轻松的芭蕾练习,拉伸放松肌肉,适合躺尸人群
锻炼Fun
2020-05-29 01:55
1、
芭蕾
深蹲
12次
2、单腿画圆
每侧15秒
3、收膝臀冲
每侧8次
4、站姿髋外展
每侧8次
5、单腿
深蹲
每侧8次
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