某些特定职业的男生

会格外受到小姐姐们的青睐

比如武警、健身教练、播音员等

而空少的魅力是所有人都无法抗拒的

这不，今天要给大家介绍的这位小哥

说不定以后你会在某次航班上碰到他

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小哥的微博名叫@付副复傅负

是一枚1999年出生的小鲜肉

在如今满地飘零的成都

像他这样又高又帅又爷们的直男

真的已经不多见了

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21岁的他目前就读于

西南航空职业学院

穿上空少职业装的他

分分钟让妹子们脸红心跳求扑倒

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我们都知道

空少空姐的身材都必须要好

而小哥在身材管理上一直都很努力

脱掉制服露出性感的肌肉线条

网友们瞬间不淡定了

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虽然在某些肌肉大佬眼里

他的身材可能只算是匀称而已

但在大部分小姐姐看来

这样的体型才是最完美的

穿衣显瘦，脱衣有肉

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小哥的身高超过1米8

平时最大的爱好就是打篮球了

光看他在朋友圈晒的日常动态和照片

你会以为他是哪个俱乐部的球员

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多年积累的优秀球技

再加上出众的身体素质

让他在各种篮球比赛中屡获嘉奖

是学校里出了名的篮球王子

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可能是因为多年来坚持打球的缘故

持续的有氧和对抗训练

让小哥的体脂率一直保持得比较低

所以他的腹肌块清晰可见

一年四季都随时在线

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小哥的公狗腰让妹子们脸红心跳

不过，男生想要练出腹肌

首先就必须降低体脂率

他平时有打篮球充当有氧训练

那我们就得在健身房多做燃脂练习了

下面这套最夯的Tabata暴汗教程get起来

每次力量训练后做2~3个循环

能加速燃烧脂肪更快出腹肌哦

高抬腿

练习20秒+休息10秒

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旗子支撑

练习20秒+休息10秒

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深蹲跳

练习20秒+休息10秒

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波比跳

练习20秒+休息10秒

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侧弓步跳跃

练习20秒+休息10秒

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我们都知道，篮球男一般身材都偏瘦

别看小哥现在看起来肌肉结实

其实之前他也属于筋瘦体型

从这些年的身材对比照就不难看出

小哥如今确确实实壮了好几圈

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这得益于他日复一日的举铁训练

尽管篮球是他的最爱

但为了增加肌肉围度并提高身体力量

他平时也经常去健身房锻炼

卧推深蹲硬拉腿举

一周四练的节奏他一直保持着

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每个航空专业的学生

平时都非常注重的身材打造

他们结伴训练，相互监督鼓励

这让他们的训练效果比其他人更好

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不得不承认这一点

爱运动的男孩子自带亲和力

他们无论走到哪儿都十分招人待见

身上那种运动阳光的气场感染着周围人

那是一种正能量的存在

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人的生活方式有多种多样

唯有运动的习惯能持续给你带来

源源不断的新鲜感和成就感

强健体魄的同时又能打造帅气形象

最重要的是能让你更自信更有朝气活力

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像小哥这样

努力做一个健身boy吧

唯有运动不会辜负你