又到了争奇斗艳的季节，没有一个好身材，怎么对得起刚买的小裙裙呢！可是哪个女生又不是一个甜甜的小吃货呢，想要好身材还不想忍受肚子饥饿的痛苦，试试下面这几种食物吧！

第一 香蕉

每100g香蕉的热量是89大卡，香蕉可以通过促进吸收来达到减肥的效果，所以早上用香蕉蘸蜂蜜来代替早饭，可以达到保持身材的效果。

香蕉还有一种吃法，那就是蒸香蕉，把香蕉蒸熟，不仅有利于吸收，而且还有驱寒的作用。但是香蕉虽好，也不要贪吃噢。

第二 豆腐

（图片来源于网络）

每100g豆腐的热量是80大卡，豆腐不仅能促进身体的代谢功能，而且可以使皮肤亮泽，搭配牛奶，减脂又美白，在早上食用效果最佳。

第三 卷心菜

（图片来源于网络）

每100g卷心菜的热量只有22大卡，典型的低热量食品，即使一顿吃一大盘，也不会摄入很多热量，并且它含有丰富的维生素，其中的丙醇二酸还可以抑制脂肪堆积，不仅减肥，而且可以预防雀斑噢。

以上这三种食品都是我们最常见的3种减肥食品，你get到了吗？