性福的生活需要调剂品，那么生活中哪些食物可以帮我们助性?关于能吃出来的性福，传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响，接下来我们就来了解一下常见的助性食物。

哪些食物可以助“性”

1、蛋类

男性吃鸡蛋，有助缓解亲热后疲劳。亲热后吃个鸡蛋，可以强精益气，提高精子质量与活力，是亲热后恢复元气的“还原剂”。一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋。

2、大蒜

研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性私部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

3、韭菜

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。又名壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性疲软、秒射有很好的疗效。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

5、巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。

很多人觉得吃东西可以助性，只是传说而已，并非真的会见效，专家表示：饮食助性并非全是传说，很多食物里含有一定的性激素，对提高性欲、增强性功能确实有作用，但与药物相比，食物助性的效果未必很明显，此外，光生吃或煮着吃还不够，很多时候须配合药材使用才宜。有些食物能“助性”，也可能是心理因素的影响，不妨一试。