首先我们先介绍下记忆类型。

——感觉记忆

感官记忆是通过感官唤起的，是对事物的最初感知。这是短暂的记忆，除非我们专注于记住事件，否则不会转移到短期或长期的记忆中。

——短期

这种类型的内存最多可临时存储20秒。但是，它可能与工作内存混淆，工作内存是一种单独的类型的内存，它允许一个人仅将信息保留足够长的时间，例如完成一笔总和。除非信息重复多次以在神经元之间建立通路，否则它将衰减并丢失。

——长期-程序性（隐式）

这种长期记忆是我们记得做自行车等事情的方式。这是我们存储“身体”记忆-我们的运动技能的地方。

——长期-陈述式（明确的）

这种类型的内存是我们存储要检索的事实的方式，它由名称和日期之类的东西组成。

长期-情节

我们在这里存储事件相关的内存，并将它们链接在一起。例如，如果您去参加晚宴，您将不会记住每时每刻，但您会想起一系列事件，气味和声音，这些事件，气味和声音会在您考虑整个事件时联系在一起。

那么我们如何储存记忆呢？

记忆是通过在神经元之间传递的电子脉冲在我们的大脑中形成的。当神经元不止一次发射时，神经元之间的通路和连接增强。如果将来会触发第一个神经元，那么也很有可能。记忆存储在大脑的不同区域，具体取决于它们的用途和用途。

记忆刺激几乎可以是任何东西。 它可以是相关的或不相关的。 例如，如果您看到一个信箱，您可能会记得有一封信要发表，因此通过相关的输入来激发记忆。 但是，有些人会使用无关的刺激，例如用一根绑在手指上的绳子，与其他事物形成了不相关的链接。

回路形成

随着存储器的形成，某些神经元将在电路中链接在一起以存储该存储器。它将链接相关的内存，并且此电路触发的重复将增强内存，这称为相变环。

活动增加

随着神经元通路的增强和记忆的恢复和利用速度的加快，反复激发涉及第一个记忆形成的神经元（重复记忆）将增强记忆。

内容&图片 来自：Inside Your Brain

图书信息：Inside Your Brain – October 2019, Editor-Ben Biggs, 由Future Publishing Limited出版

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翻译：Elin