30岁年轻小伙

却被查出拥有60岁的肺

肺功能显著下降

而这一切竟和吸烟有关

30岁的年龄却拥有60岁的肺

小李（化名），30岁，却有着10年的烟龄，每天至少抽1包烟，近年来经常出现咳嗽咳喘等症状。想要戒烟，但是却控制不住自己，总是戒两天，又忍不住抽上了。

听朋友说，抽电子烟可以帮助戒烟，小李像是捞到了救命稻草，决定尝试用电子烟来戒掉烟瘾。然而，抽了半年的电子烟，烟瘾丝毫没有降低，反而咳嗽咳喘的症状却愈加严重了。一天到晚咳得不停，走走路也会感到累，爬楼梯甚至会感觉喘不过气，无奈之下的小李来到余杭区呼吸疾病诊疗中心寻求帮助。

经过检查，发现小李的肺功能明显下降。余杭区呼吸疾病诊疗中心副主任医师朱建俊说，根据小李的日常生活状态，主要诱因可能是长达10年的吸烟经历。如果长此以往，就可能患上慢性阻塞性肺疾病，这是一种致残率、病死率都很高的肺部疾病。首要任务就是戒烟。

而后医生的话，更让小李感到震惊。朱建俊副主任医师说，电子烟的烟液主要成分依然是尼古丁，有些电子烟的尼古丁含量甚至比普通香烟还要高，抽电子烟并不能帮助人们戒烟，而且对身体还有害！

电子烟对人体危害不容小觑

电子烟，其实是一种模仿卷烟的电子产品，通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，能让吸烟者“吞云吐雾”，产生在吸食香烟的感觉。

从某种角度来说，电子烟的危害甚至比传统烟草更大。电子烟在加热过程中会释放甲醛、乙醛以及丙烯醛等有害物质，还可能会改变某些化学物质的成分，从而产生新的潜在危害。

为了改善电子烟的吸食口感，有些厂家还会在烟油里添加各种口味的香料添加剂，如零食味、薄荷味以及水果味等。这些“口味”由带苯的化学产品加工制成，这些成分致癌性非常高，是常规烟草的好几倍。

2020年5月31日

是第33个世界无烟日

主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”

今天就与大家聊聊

吸烟那些事吧~

吸烟或更易感染新冠肺炎

世界卫生组织明确指出：“吸烟和吸水烟会增加感染新冠病毒的风险”。而且一旦感染新冠病毒，吸烟可能会加剧发展成重症的风险。著名控烟专家王克安透露：“国内外最新研究显示，此次新冠肺炎患者中，吸烟男性患者重症比例明显高于非吸烟男性患者。”

新冠肺炎是一种主要侵袭肺部的传染病。吸烟造成肺功能损害，使人体更难抵抗冠状病毒和其他疾病。烟草还是心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病等非传染性疾病的主要风险因素，当受到新冠肺炎影响时，已存在这类疾病的人罹患重病的风险更高。

吸烟是导致慢阻肺的首要危险因素

慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”)，这个看上去“很小众”的疾病被医学界认为是“沉默的杀手”。据统计，我国每死亡10人中就有1人死于慢阻肺；40岁以上居民，每10人中就有约1人患有慢阻肺。

慢阻肺，是因气道狭窄或肺气肿，导致发生咳嗽、咳痰和呼吸短促等症状的肺部疾病，常见的慢性支气管炎和肺气肿多属于此范畴。每一次急性加重，对患者呼吸功能都是一次巨大打击，严重时会导致呼吸衰竭和全身脏器衰竭而死亡。

吸烟是导致慢阻肺的首要危险因素。研究表明，吸烟者慢阻肺患病风险显著高于不吸烟者，60岁以上吸烟人群患病率超40%，且吸烟时间越长、吸烟量越大，慢阻肺患病风险越高。

戒烟可以减慢慢阻肺患者肺功能下降的速率，延缓病变进展。与现在吸烟者相比，戒烟之后的慢阻肺患者咳嗽、咳痰、喘息和气短等呼吸道症状更少，因急性发作住院治疗也更少，死亡风险下降32%~84%。

吸烟还可能引发

肺癌、子宫癌、膀胱癌、

口腔癌、食道癌等多种癌症，

以及心脏病、中风、骨质疏松症等疾病

如何正确戒烟

01

避免酒精、咖啡因

喝酒常常是导致人们重新开始吸烟的原因之一。俗话说“烟酒不分家”，不少人在喝酒时，都会想到需要香烟来搭配。

咖啡也是同样，咖啡因会使人感到紧张不安，给戒烟带来负面效果。如果感到紧张或焦虑，要减少咖啡因的摄入。

02

调节生活习惯

扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具，避免习惯性去接触或因为看到而诱发烟瘾；学会拒绝他人递过来的烟，并表明自己在戒烟；尽可能不要在吸烟的场所，如果不得不在时，也要尽量减少在那停留的时间。

03

零食替代

当你想抽烟时，可以选择嚼嚼口香糖，吃润喉糖来代替；确保身边随时备着些小零食。

04

转移注意力

试图找到分散注意力的方法，可以安排好自己的行程，比如和朋友聚会，做点有意义的事情，用其他事情填满自己的行程，使自己没有时间去想吸烟这件事。

05

保持良好的心情

压力、愤怒、沮丧等等是人们重新吸烟的常见原因之一，保持乐观的情绪，避免消极情绪的影响，是戒烟不可忽视的一个问题。

来源：健康余杭