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每个人的一生，都有很多段亲密关系。亲密关系究竟是什么？仁者见仁，智者见智。亲密关系是一个复杂的概念，包含了很多不同的成分。

在心理学看来，我们与指定的人建立紧密的联系，就被称为亲密关系，主要关注成年人。

心理学研究者认为，亲密关系在六个方面存在程度差异，它们是：了解、关心、相互依赖、相互一致、信任与承诺。亲密关系是一种人际体验。

亲密关系的改变

我们在不同时期，会有着不同的亲密关系建立，人的归属需要也属于亲密关系。若是归属需要得不到满足，便会导致各种各样的问题。

在我们刚出生的时候，与我们最亲近的人是父母，我们在父母的关爱中寻求到归属感。在我们成长后，为了满足归属感的需要，我们会努力和他人建立亲密的人际关系并维持。

在青春期开始，朋友占据了我们大量的心理空间。成年期早期时，我们对爱情的渴望变高，恋人开始占据我们的心。

所以通常来讲，一个人在成长的过程中，会经历三段亲密关系：儿童时期与父母、青年时期与朋友、成时期与恋人，甚至在我们有了孩子之后，也会与孩子建立亲密关系。

在婴幼儿时期，孩子与母亲之间的联系比较紧密。这是因为孩子需要从母亲身上获取营养和能量，来满足生存的需要。

在这个时期，如果孩子和母亲的关系能形成安全型依恋，有利于成长后的人际交往。他们更容易信任别人，也有着更高的安全感。

进入了青春期后，自我同一性的建立会使我们想要逃离家庭。于是，亲密的人从父母变成了朋友，朋友成了我们分享快乐和秘密的人。

成年期，爱情渐渐到来，我们也组建了属于自己的新家庭，亲密关系再次发生转移。我们会将更多的心思和心理精神，放到自己的另一半身上。

当我们为人父母的时候，我们与孩子建立起亲密关系，就如小时候与父母建立起亲密关系那般。

亲密关系的重要性

人际关系的质量比数量更重要。当我们的归属感得到满足后，建立人际关系的内驱力会降低。

有关心理学的研究表明，当我们拥有特别良好的亲密关系时，遇到问题后我们更愿意向他们求助，从而解决问题，能更加轻松地应对生活中的压力。

针对亲密关系所进行的研究得出，有亲密关系的人比单身生活的人更加幸福、健康、长寿。当我们面临威胁情境时，如果看着伴侣的照片，就可以使自己的反应不再那么强烈。

在受伤的时候，如果有人照顾、帮助我们，那么伤口会更快的愈合。

当一个人孤独的时候，免疫力会降低，更容易患上疾病。

一项研究，通过九年后得到结论：缺乏亲密关系的人，死亡率是正常人的两到三倍。因此，亲密关系对我们来讲尤为重要。

为什么我们这样需要亲密关系呢？因为，归属是人类长期演化的产物，它成为我们所有人共同的倾向和选择。

人类早期生存时，因环境恶劣，那些孤僻的人在繁衍子女和养育后代的成功率较合群的人更低，这存在演化学上的适应意义。

为了子女的生存与繁衍，人类的特质慢慢变为十分在意他人对自己的看法，并且极力追寻亲密关系。

归属感也是美好生活所必需的，我们对亲密关系的需要会有年龄阶段的变化。现在，老年人的幸福感普遍较低。

那么，60岁之后谁才是我们最亲密的人？心理学给出了答案。

自己比他人更重要

因为人类的认知资源与心理空间有限，我们需要先解决自己的事情，才能去关注别人。

首先爱自己，其次爱他人。

一切的正常活动，都是在保证自我社会适应性的前提下进行的。然而，剥夺亲密接触对于人们而言也是十分痛苦的，因为人类社会属性的核心部分就是对亲密关系的需要。

因而，我们在个体和团体中，互相照顾和关心可以更好的适应社会。人际关系必不可少，好的人际关系会带来极大的快乐，而不好的人际关系则会造成重大的创伤。

在一生中，我们有很多重要的人，例如伴侣，父母，孩子。我们想把他们都纳入到，与自我最亲密的关系之中。

但是，我们的心里容量并没有这么大。特别是在成年之后，我们与父母的关系将会渐行渐远。当我们老了之后，我们的孩子也会与我们分离开来。

所以，60岁左右的人，最亲密的人应该是自己，然后是伴侣。因为伴侣是人生中，陪你走得最久的人。

你们一起生活了几十年，共同经历、共同成长，亲密与共。伴侣的陪伴给予我们能量，让我们感到舒适、安全。

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作者 | 神奇小小