跟上超模刘雯的脚步，逆袭成女神，8小时减肥法，你值得拥有。减肥一直是困扰着女性的一大难题，无论她是胖还是瘦，都每天想着减肥。事实上，对于女孩子来说，体重真的是非常重要的人，一旦胖起来，不仅不能穿漂亮的衣服，连美味的食物吃起来都觉得罪恶。那么我们究竟怎么样才能像那些明星模特一样瘦呢？今天就给大家带来超模刘雯都在使用的减肥方法。

刘雯是我国第一个登上维密舞台的超模，那身材肯定是没得说了，但是令人疑惑的是，模特也是人，他们是怎样保持身材的呢？难道他们每顿饭都是只吃几个米粒吗？还是干脆就不吃了？这一直都是困扰我们这些普通人的问题。

其实刘雯采用的是8小时减肥法，这种减肥方法在美国日本等国外都非常的流行，他的意思就是在八小时内可以随便进餐，但在剩下的一天之内只可以喝水，一日三餐也要控制在八小时之内。据说这样坚持下来半个月就可以瘦掉15斤，当然了，八小时内不是让你胡吃海塞的，看看刘雯在微博上发出来的，一日三餐的图片就可以看出，尽管有八小时减肥法的秘诀，但是他吃的东西也都是在保障身体所需的前提下，减脂减肥的食物，并不是大鱼大肉，山珍海味。

要想减肥，饮食上就要非常留心，不能吃一些过于油腻的食物，今天就给大家带来了一道非常适合减肥期间女性朋友吃的美食，一起来看一看吧！

牛油果意面

所需要的食材有，鸡蛋，牛油果，意面，蔬菜，橄榄油，盐，面酱。

首先我们将准备好的一面开水下锅煮熟，煮开之后放入少量的盐，为了防止意面粘连，要不停的进行搅拌，一面煮熟捞出之后再将鸡蛋洗干净，也煮熟。

然后趁着面温热的时候放入自己喜欢的念强，像我就比较喜欢甜辣酱，我每次吃咪面都会放一点，这一部的具体操作就要根据每个人的口味，自己决定了。

将牛油果切片再放入已经蒸熟的鸡蛋进行摆盘，放入蔬菜点缀这一盘美味的牛油果，意面面就制作完成了。

其实减肥很简单，只要掌握方法合理控制饮食，再加上适量运动，我们每一个人都可以收成像超模刘雯一样的身材，再也不用羡慕女明星穿漂亮的衣服了，我们也可以穿上。