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（备注：仅限跑步1年及以上的跑友）

一直以来，看过了无数血雨腥风的网民把中国的PS术、韩国的整容术、日本的化妆术，称为世界的三大邪术。

中国的PS术

韩国的整容术

日本的化妆术

But~有人告诉小编，这都不算啥！跑步才是真正的邪术，还位列“四大邪术”之首的那种。的确，无数事实证明，跑步堪比整容，还从来不失手、不留后遗症的那种。

有人说，二十岁前的自己是父母给的，二十岁后的自己是自己创造的。坚持跑步，可以改变我们的身材和精神状态。

@SUPERRED-Z

在坚持跑步瘦身时，有没有想放弃了，打退堂鼓？是不是在给自己找N多的理由？这时候，咬牙坚持下来一切都会变得更容易，一旦放弃也就半途而废了，也许放弃让可以获得一时舒服，但是却会让你留下遗憾和悔恨，甚至会磨灭你的意志力。

感谢这些立志运动减肥的胖子们，他们在开始前拍下自己臃肿不堪、毫无美感的照片，这使得我们能看到他们从胖到瘦的蜕变过程，身材、颜值、气质都完全不一样，判若两人，如同整容一样。

这些“赤裸裸”的对比图片能鼓舞着我们每一个人，你已经开始了吗？如果你已经在路上，那就请继续坚持下来吧，下面奉上一大波跑步前后对比图，励志一下：

@marinayuer

以前胖的时候，没有一个人喜欢我，现在我瘦了变好看了，就都来追我，可是我偏不脱单 老子就单身，气死那些曾经瞎了眼的人们，瘦下来后人生跟开挂一样

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@跑步女魔头821

坚持不是逼自己一把，而是一把一把又一把。右边健身35天的，线条感越来越明显了，有木有很带感？！嘎嘎~

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@闫只有李

不能改变自己，如何影响他人？行万里路，减百斤肉。咕咚见证我由212减到140，净减72斤！更是由跑渣成长为全马302跑者。

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@曾经的胖子某某

不脱掉臃肿的外壳，谁会爱上你美好的灵魂？你的五官会更加立体，你会更有自信，更有气质。

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@Nicky_QY

容貌和气场有明显的变化。这种变化不是短时间造就的，几年后你反观当年的自己，就会发现很大的差别。

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@Evan Bass

跑步帮助他减掉了56.7KG, 你看到他减肥前的大肚子了吗？5公里跑19分钟，全马3小时28分钟！

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@Jessica Eager

“之前的体重已经超过了四轮玩具车的限重，完成第五个马拉松之后，我已经减掉了50KG，我曾经像躲避瘟疫一样厌恶照相，可是我现在完全可以自豪的展示我的身材！”

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@Nicole Morton

七个月内，我通过跑步和控制饮食，减少了45KG的赘肉，再也不用穿大码的衣服了。

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@Caressa Sharp

生完孩子后，体重一直降不下来，通过跑步最终减少了22.7KG。

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瘦是一种天赋，胖是一种选择，

不是所有人都有天赋，

但你可以选择管住嘴，迈开腿，

慢慢朝着理想的身材发展。

由肥胖到瘦下来，

唯一的真理就是永不放弃！

年轻、活力存在于跑者身上

坚韧、自信时刻萦绕心头。

减肥是体力活，更是心理战，

你能战胜自己的贪吃懒惰，

还有什么是你做不到的？

将来的你一定会感激现在的付出，

只要你舍得流汗，经得住诱惑，

你一定会收获最惊艳的回报！

与其说减肥是场孤独而漫长的战役，

倒不如说，它更像是一场，

与更好的自己邂逅的奇妙旅程，

希望当你有一天回首过往时，

会感激你曾为减肥流下的每一滴汗，

而不是遗憾自己的体重从未如愿。

看了这么多励志图，有没有鼓舞到你呢？不愧为“世界四大邪术之首”，不过，跑步减肥非一日之功！享受运动的快乐，享受燃脂的激情，享受战胜它的成就感吧！

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