天气一热，就没胃口，姐妹们，这是减肥的好时机啊！有博主安排了几种超适合夏天喝的果蔬轻饮，除了充满热带的夏日气息，也有一些美白轻体的功效，选一杯你喜欢的口味，来喝水减吧！

芹菜黄瓜汁

功效：轻体抗饿、补水降压

材料：芹菜、黄瓜、蜂蜜

一根黄瓜、三至五条西芹，加200ml水、两勺蜂蜜；

打成果汁后不要过滤，因为芹菜中的纤维素非常抗饿哦~

夏天如果过热，经常昏昏沉沉没有胃口。黄瓜和西芹口感都十分清爽，不会有难喝的菜味，还可以提供一点饱腹感，帮助你更好达到轻体目标。

莲雾苹果汁

功效：降低胆固醇、清热消炎

材料：莲雾、青苹果、迷迭香

做法：

两颗莲雾，半个青苹果，分别打成果汁，再依次倒入杯中；

先倒莲雾汁，再沿杯壁慢慢倒入苹果汁，在杯中作出红绿渐变的分层；

最后用迷迭香装饰,有条件的话还可以用喷枪燎一下，烤出香气。

莲雾本身味道清淡，淡淡的苹果香气配合迷迭香，喝起来有着复合型的青草香气。青苹果有助于皮肤润滑，提升光泽，莲雾可以促进血液和新陈代谢，非常适合夏天消暑解渴。

菠萝椰子水

功效：轻体消食、加强肠道蠕动，加快脂肪分解。

材料：菠萝、椰子

做法：

1/4菠萝切片，盐水浸泡10分钟，用清水冲洗后备用；

加入400ml椰子水，搅打成汁即可。

菠萝自带的“菠萝朊酶”能帮助消化、稀释血脂、消水肿，如果某一顿吃了太多油腻食物，做一杯可以预防脂肪沉积。

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