本文来源：秒懂健康（mdjkmh）

附录：

1.睡眠障碍有哪些危害？

正常人如果长期出现严重的睡眠障碍问题，位于下丘脑前部的视交叉上核分泌的皮质醇、人生长激素释放肽、瘦素、胰岛素、胰高血糖素等也会因此变得紊乱，可能会增加90余种疾病的风险，比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等。长期睡眠不足还会大大增加罹患冠心病和中风的风险，甚至过早死亡。

2.健康是门深奥的学问，有的人自我感觉身体健康，其实很多病症在早期并无不适症状。

3.随着物质生活的提高，肥胖、“四高”及心脑血管疾病，成为人们谈论时频繁出现的字眼，同时，疾病谱不断变化、肿瘤病人的增多，都需要我们及时采取有效措施。睡眠很重要，但是健康管理也同样重要，定期做健康体检有助于疾病的早发现、早诊断、早治疗，为您的健康生活增添保障。

让更多人知道怎样保持健康

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编辑：笪文武 审校：方 琪