如果学习累了，不妨做一做劳动，让脑子休息一会，为了更好的战斗

今天是国际儿童节，很多小朋友们都在欢乐的过着节日，马上迎接考试的考生应该没多少时间和心情去过这个节日，但是学习总有学习学累的时候，写作业的同学也有写的快崩溃的时候，这时候脑子简直转不动！好想休息一会，什么都不做，有个哆啦A梦帮忙写作业，做习题！反正就是不写作业不学习就好了。

可眼看着还有山一样多没完成的功课，同学也在拼命的做题，一想到老师、爸妈还会投来"你怎么还偷懒呢？"的眼神，马上对自己竟然累了的状态生出无限自责和嘲讽，你怎么可以在这个关键的时候觉得累了呢？！

期待能偷懒一会的想法没了。抬头望望大灯，喂，快打起精神来，做题学习写作业才是硬道理。

作业怎么都写不完，时间怎样不够用。嗨，写或不写，总有学习任务在那儿等我。

于是，你只能拿出作业，但也实在写不下去啊，看不下去。简直生无可恋了。

亲爱的同学们，我想你们一定有过这样想休息而又不能休息，却也确实累学不进去的时候。

这时候，是让自己只能低效率学习，还是让自己做点事情来满血复活后再学习呢？

岛岛一直有个观点是拉满的弓弦不能一直撑着，到最后一定会弓崩铉断，所以，当我感到特别特别疲惫的时，一定不逼着自己做太耗费脑力的事。我会给自己一点时间，做那些只动手脚不动脑的事情，先让大脑关机，然后等到满血复活后重新启动新的学习进入全新的状态。

那么，怎么让自己进入全新的状态里呢？

最新研究表明，如果处理得当的话，做做家务劳动可以减少33%的紧张情绪，增加30%的动力，让你满状态重启。

同学们会在心理喊你有病吧，我等了那么久的答案，你就给我一个这，我学习都快要累死了，干嘛还要做劳动，变态吧！

同学们，先别急，当然不是做完劳动让你更加疲惫，我们要做的事让大脑停止劳动，让大脑得到休息。需要做的是那种下意识的劳动，在心理学上有一个词语叫做正念，是说我们有意识地专注做当下的事情，意识不会在"还有好多题没做完，啊，那道题又不会"的虚拟思维世界里发散徘徊时，我们是享受的，会因专注于当下的事情而心生愉悦。

我想你一定不会忘记，自己开心时和不开心时的学习状态有多么不同吧！

所以，满血复活其实很简单，专注做家务。比如给鱼缸换水，下楼擦个车，给花浇个水。

那么你会问，在学校里怎么做家务劳动！

其实做家务劳动只是一种缓解方式，真正让你重新启动后满血复活的是认真去做与脑力劳动没关，但是可以在其中获得愉悦的事情。

比如，学习很累了的时候，认真地将你的桌子整理干净，享受一下书桌从乱七八糟变为干净整齐带给你的欢乐的感觉，把一件件东西物归原处的愉悦感。

比如，上课累了的时候，两节课间休息的十分钟，走出教室，去看看蓝天，看一下那朵云怎么随风飘，感受一下云不断快速变化带给你的新奇感。

再比如，上了一天课后，脑子真心转不动了，刚好轮到你打扫卫生，或者做做好人也不错，帮其他同学一起打扫，让手脚活动一下，把教室从脏乱变为干净也会是很有成就感的感觉的。

各位同学，累了的时候，让自己做一些与学习无关的事情，让自己满血复活吧！

记住所有的无关学习的休息，都是为了让你可以更好的学习，加油吧少年。

我是岛岛

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