随着宝宝的长大，活动量变得多了，乳类的喂养已经不能满足宝宝对能量和营养的需求了，所以，无论是母乳还是奶粉喂养的宝宝到了6个月左右的时候，都需要添加辅食啦~然而，在这信息爆炸的时代，怎样科学喂养辅食简直是个巨大的难题。前有长辈支招，后有朋友圈各类知识轰炸，让宝妈们都懵懵的。今天我就总结了几个常见的辅食添加的误区，妈妈们要尽量避免，宝宝才能少受罪!

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1、米汤容易消化还有营养

宝宝6个月左右开始添加辅食，米粉基本都是辅食的首选，好消化还有营养。有的家长怕宝宝不喜欢吃米粉，就先让宝宝尝试米汤，经过适应后，在添加米粉，觉着这样也能保证宝宝的营养需求。殊不知我们喝的米汤并不是大米的精华，米汤中基本都是水，并没有多少营养和热量，长期喝米汤，不利于宝宝的身体发育。

2、豆制品会导致宝宝性早熟

相信很多宝妈，都听说过，吃豆制品会导致宝宝性早熟，这样的消息，让不少家长都闻豆色变，其实，这真是冤枉豆制品了，这样的消息都是不可靠的。大家之所以会谣传豆制品容易导致儿童性早熟，是因为其中含有类雌激素作用的“大豆异黄酮”， 这里要注意了，虽然它是植物雌激素的一种，但是它跟动物雌激素有本质性的区别，它只是有类雌激素作用，它的本质并不是激素，而且豆制品中的大豆异黄酮含量也很有限，常规食用量是不会有问题的。

3、添加辅食后，就不用喝奶了

添加辅食的时候，可能宝宝对于辅食的兴趣更大，而对奶粉兴趣减少，有些家长以为宝宝不喜欢喝奶就不用喝了。 但实际上1岁以内的宝宝，奶类仍然是营养的主要来源。因为刚开始添加食物时，食物种类不多，宝宝摄取的营养就不全面，会影响宝宝的发育。因此，家长应该保证奶量的同时添加辅食。我家宝宝刚添加辅食那会，我就一直给他喝优博瑞慕奶粉，营养丰富，配比科学，里面的益生菌成分还有助于消化吸收。宝宝1岁之后，营养重点就可以放到三餐上，喝奶成为辅助。

4、食物越烂越好

在刚开始给宝宝添加辅食的时候，家长担心宝宝被噎到，都会把食物捣成泥。6个月左右的宝宝，消化系统的发育还未完善，所以这段时期吃的辅食也要尽可能的好消化。但是一段时间后，就不要让宝宝总吃太烂的食物，这样宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，会耽误牙齿和语言发育，也会让宝宝抵触吃饭。而且，食物做的越细，营养流失的就越多，还可能会造成宝宝营养不良。

家长们要注意避开上述雷区，为宝宝营造一个快乐安全和谐的进食环境，希望每位宝宝都能健康成长。