日常生活中我们是离不开水果的，因为多吃一点水果能够为身体补充所需的营养物质，而且帮助美容养颜，有些水果吃了之后还能够维持身体正常运转。

现在已经到了炎热的夏季，雨水比较多，此时更容易导致体内的湿气越来越重，而有些水果如果一旦摄入体内过多也会加重体内的湿寒之气，不利于健康劝你还是赶紧管住嘴。

爱吃水果的人注意：常吃这5种水果，可能会让湿气加重

西瓜是夏季的水果，常吃西瓜能够为身体补充水分，但是西瓜虽然美味，摄入体内过多也会导致体内湿气变得越来越重。

因为西瓜本身偏寒性，如果摄入频率过多就会影响到脾胃的正常消化和吸收功能，所以在夏季即使再爱吃西瓜，也要少吃一点，这样有助于减轻体内的湿气，也有助于维护身体健康。

火龙果虽然吃起来不甜，而且火龙果属于偏凉性的，摄入体内过多也会加重腹痛腹泻的情况。

夏季吃火龙果，虽然能够帮助消暑，但是本身体内湿气比较重的女性朋友还是少吃比较好，因为火龙果属于寒性食材，摄入体内可能会导致体内的湿气加重，不利于身体健康。

香蕉本身就喜欢温热的气候，具有较高的营养价值，能够增强饱腹感，而且有助于加速肠胃蠕动，排出毒素和垃圾。

但是夏季天气相对比较炎热，对于容易燥热的朋友适当吃一点香蕉还是可以的，但是香蕉摄入体内过多也会加重体内的湿气，劝你还是管住嘴少吃一点比较好。

有些人特别喜欢吃芒果，芒果含有的营养价值比较高，能够帮助美容养颜缓解便秘的症状，但是芒果摄入体内过多也会加重体内湿气。

爱吃水果的人如果本身已经湿气偏重，那么芒果需要你赶紧管住嘴，或许有助于减少湿气的入侵。

菠萝蜜相信很多人都非常喜欢吃，尤其是对于喜欢吃甜品的人更是非常爱吃菠萝蜜属于热性水果。

少量食用对于身体健康有帮助，但是摄入体内过多便会出现腹胀腹痛等情况也会加重，湿热体质对于湿气重的人来说非常不友好，甚至会加重体内的湿气。

如果本身体内湿气就比较重，以上这5种水果还是少吃比较好，除此之外，有些人对于体内湿气是否过重并不了解，下面我们就具体来分析一下。

湿气重的人，身体会有5个表现

舌头胖大出现齿痕舌说明体内湿气比较重，尤其是在早上起床之后刷牙时发现舌体两边的齿痕非常明显，那么说明体内湿气比较重了。

女人小肚子越大说明事情越多，而且想要瘦身也非常困难，因为体内湿气重，滞留在体内无法排出，便会导致小腹部出现水肿，严格来说这不算是肥胖，而是小肚子比较明显。

体内湿气重还会导致皮肤爱出油，满脸油光，甚至频繁暴痘，皮肤爆痘，其实就是湿气，像你发射的信号说明体内的毒素垃圾比较多了，才会影响到皮肤的正常状态。

湿气重的人往往就会感觉身体特别疲惫，甚至走路都会提不起劲儿，更容易感觉到困乏，这说明你体内的湿气已经比较严重了，需要你及时为身体祛湿。

做好一件事，湿气可能远离你

想要排除体内的湿寒之气，一定要纠正自己不良的饮食习惯和生活习惯，除此之外，在晚上睡觉之前用热水泡泡脚也能够达到去除暑湿的作用，有助于体内湿邪外泄，而且脚底有非常多的穴位，泡脚时更有助于刺激穴位，著名强身发汗排湿气。

每天坚持泡脚，刺激经络，促进血液循环，排除体内湿寒之气，让你的身体变得越来越健康，湿气可能慢慢远离你。