大家都知道，前手刺拳无论是在训练中还是再比赛中都是很常见的，打好前手刺拳可以很好的控制比赛的节奏，但一切的前提都是如何先控制好自己（重心、力量、情绪等等），一想到KO，大多数人都会先想到凶狠的勾拳和后手拳，但只要对方不是新手，都可以很好的预料到你接下来的动作，前手刺拳是最容易启动的拳，除了可以作为重拳重击对手，还可以作为佯攻去欺骗对手从而达到自己的目的，为自己的强力一击作为铺垫。

在比赛中，刺拳往往是在上步过程中形成的，所以也可以理解为上步中的直拳，打刺拳最重要的是脚下，我们可以回想一下前滑步的动作，先上前脚再上后脚，上步的同时发力出拳，但我们上步发力的时候要控制住自己的重心，在保证动作不变形的情况下去发力，用拳锋接触打击点，打完再回到原地，保持启动时与对手的距离不变。

下面让我们看下刺拳有几种类型

1、点刺（Tapping jab）

连续上步或着原地的连续刺拳，它可以使我们快速的进入到攻击范围。

2、重刺拳（Powerful jab）

刺拳除了可以骚扰对手还可以当作发力拳打得对手一个措不及防，不少拳王的刺拳就可以使对手人仰马翻。

3、对身体的刺拳（Body jab）

你的对手也许会预判你要打他的头部，这时候你可以改变一下方向让对手措不及防，也可以告知对手你的腹部也得当心了，这时他就很难判断你了。

4、风筝刺拳（Counter jab)

当你的对手对你猛冲的时候，刺拳可以不停的骚扰对手，阻挡对手，边打刺拳边往他较差的一面走（两个正架）,通常往自己的左侧走，这样通常会对自己有利。

作者：郑州友谊拳击俱乐部周润琪教练