青年时期男性荷尔蒙分泌旺盛，心理各方面欲望较强，因而过分追求夫妻生活。的确，快乐的夫妻生活有利于夫妻之间的感情，但是过分的纵欲却使事情失去了本身的意义，不但不能享受到它带来的舒适与快乐，反而会给身体带来伤害。

怎样知道男人是否纵欲过度？

在纵欲之后的第二天或最近几天会出现精神萎靡，工作或学习乏力，注意力不集中的情况，总是昏昏欲睡，腰膝酸软，头痛头晕，感觉全身无力。部分男性还会出现面色苍白、眼花、身体瘦弱、面容憔悴、夜间失眠多梦、不易入睡等症状、有时还会出虚汗。纵欲必须根据自己的实际情况进行，以免造成意想不到的后果。

男性纵欲过度会对身体产生什么影响？

1. 抵抗力差

长期纵欲势必使抵抗力降低，不能更好地抵抗致病细菌。而且还会影响心理状态，无论是记忆、思考或分析能力都会有所下降。

%1. 容易造成功能哪个障碍

长期纵欲会给夫妻双方都带来伤害。夫妇二人“同房”时，问题就会显现出来，长时间下去可能会导致男性功能性障碍，导致夫妻生活不和谐，影响双方感情。

%1. 加速器官老化

过度放纵会使男性持续、重复地表现出反常的冲动，加重控制中枢神经及相关器官的负担，使身体工作更加劳累，甚至会导致功能障碍。

%1. 引起腰酸背痛

短时多次的“恩爱”，会使器官反复而持续地处于充血状态，容易患上各种炎症，如前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，不仅使会阴有疼痛或不舒服的感觉，还会损害肾脏健康。

%1. 满意度下降

无论哪一个男性在“同房”后都有不应期，即夫妻生活之后的几十分钟内对刺激没有反应。如果在短期内夫妻生活过度，势必延长不应期，造成男性功能的衰退。

那么，怎样才能养肾补肾呢？

1. 常吃崹艼

崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，具有极高的营养价值，是中医学上一味著名滋补性中药材。崹艼含有丰富的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，增强精子活力，促进雄性荷尔蒙的分泌，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼还能增强男性身体免疫力，改善前列腺炎症，明显改善男性亚健康问题。老中医推荐食疗法：崹艼2克，枸杞数粒，纳雄苁蓉5克，一同泡水服用，壮阳效果更佳！

2. 适度运动

男人如果想保持年轻，到了40岁以后，一定要坚持每天做适当的运动，每次运动不少于半小时。因为运动是延缓衰老的金钥匙，它可以有效地帮助保持身材，促进细胞活力，促进男性雄激素的分泌。