【01】

产后抑郁是一个让人很容易忽略的问题，很容易出现在产妇身上，当然也有个别宝爸，也会出现产后抑郁。

【02】

一位宝妈说，大宝8岁半，小宝两个月，每天都在自责自己当初是否脑袋进水才会去生二胎。

大宝现在读二年级，从小就是家里所有人的宝贝，也就一直比较惯着，自然现在的自理能力几乎为零。

可因为小宝还比较小，需要婆婆帮忙照顾，就搬到婆婆家去住，家里地方又小，大宝还没有单独的房间，对她的学习应该也是造成了一定的影响。

因为要照顾两个孩子，每天也真的没时间去带着大宝出去玩，感觉自己每天处于崩溃的边缘，每晚要辅导大宝作业，然后给她洗澡，催她上床睡觉后，才从婆婆手中接过二宝，再开始照顾二宝。

以前从没想过两个孩子会有这么多的问题，还是怪自己思虑不周，二胎要的实在太草率了，都没有考虑好问题，导致现在自己累，也苦了大宝，婆婆也辛苦，原本她是可以很幸福的度过晚年生活的。

现在看什么都觉得很悲观，很难受，感觉自己都产后抑郁了，悔不该要二胎，什么事情不顺都能联系到要二胎上来，感觉看不到希望了，太难了。

【03】

从这位宝妈的说法上来看，不一定已经患有产后抑郁，但的确她的生活很难过，很悲观，难受。

那么对于产后抑郁，应该如何缓解？

1、自己一定要懂得自我心理调适

有了孩子后，人生角色发生改变，年轻妈妈更容易因此发生改变。面对一些突如其来的变化，宝妈要懂得坦然的接受这一切，这样更有利于自己摆脱消极情绪，可以试着去做一些自己喜欢做的事情，忘记一切烦恼，慢慢的改善母亲的情况。

2、正确面对，寻找家人诉说

如果产妇产后出现产后抑郁的症状，那么要正确的面对，科学的治疗，在医生的指导下，可以服用一些药物帮助自己，避免出现一些危险。

同时也可以找家人朋友等诉说自己目前的困境，缓解紧张悲观的情绪，可以多和丈夫说一说，自己带孩子的辛苦，夫妻之间注重交流，慢慢适应新的生活。

3、期待好时光，珍惜睡眠休息

孩子的出生，虽然会让宝妈很辛苦，但其实有了孩子，也会带给你希望，这样你会选择奋斗，努力过更好的生活。

同时产妇要珍惜每一个睡眠休息的机会，让自己睡觉，睡眠充足了心情就会更好，看待事物的态度也会发生转变。

当然，对于要二胎，还是要提前考虑，不要想当然。

【04】

要二胎真的不是说说而已，想要二胎，应该提前考虑好这些：

一、年龄问题

父母的年龄，如果太大了一些，最好就别要了，就像山东那位已经67岁的高龄产妇，自己外孙女都已经很大了，还要了孩子，可是等到孩子长大后，父母都已经近90岁了，这对孩子来说，其实也比较难，在成长过程中，也很容易被同学等看作是异类，承受各种痛苦等。

二、两个孩子之间的关系问题

想要二胎，也要考虑到两个孩子之间的关系问题。

因家庭教育、或者孩子本性、性格等的不同，有的大宝喜欢孩子，愿意让父母要弟弟或妹妹。但有的大宝却不喜欢，不想要父母再要孩子，分走给自己的爱。

这时想要二胎，就需要家长提前引导大宝，让她努力接受，这样二胎到来后，家庭也会更加幸福。

三、家庭经济问题

钱可以解决大部分的问题，可是没钱，真的是处处都是问题。

有了二胎不是多张嘴，多副碗筷的问题，日常吃穿用，再加上照顾孩子等，时间精力样样都不能少，所以在要二胎前，要提前考虑好这些问题。

图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！