受疫情影响，全国高考延期，距高考不到一个月了。很多家长和考生都进入了一级战备，相信有很多人充满了紧张和期待，心里既忐忑又不安，既兴奋又迷茫，有时不知如何安放一颗兴奋的小心脏。
在备考的最后冲刺阶段，家长应该如何让自己的孩子调节、减压，轻松备战呢？学习之余，不妨带孩子走进东莞观音山，感受大自然的魅力，呼吸新鲜的空气，放松身心，以最佳状态迎战高考。
运动减压——登山 劳逸结合
科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，同时还会有效转移考生的注意力。观音山景色秀美、森林广袤，空气中负氧离子含量极高，周末，家长可与孩子过来爬爬山，让长时段、高强度的大脑得到放松，以此减轻紧张度。
携手同行，漫步林间，清风徐来，蝉鸣鸟叫，花开遍野，赏心悦目，只要用心走好每一步，坚持下去，就一定能够到达山顶。高考如此，人生的道路也是如此。
天阔，云白，站在山顶，窥美景的一角，孩子便有了“天高任鸟飞”的阔气，浊气全消，这便是登高的好处，这便是景的妙处。
环境减压——赏景 境换心移
对于考生来说，在学校的学习氛围压抑、紧张，适度的紧张能让人保持兴奋性和警觉性，可是，过分紧张的情绪，势必会影响到考试，所以适时换个环境十分有必要。
大自然就是最好的理疗师，穿行在青翠山林间是一件心旷神怡的事情。近看青山滴翠，远望峰峦起伏，闻飞鸟啼鸣，看流水潺潺，与孩子在山中找到最舒适的状态。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。
饮食减压——素菜 营养健康
科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。观音山素菜十分出名，清爽素净，花色繁多，是以蔬菜、豆制品、竹笋、菌类为主要原料烹制而成的菜肴，营养丰富，清淡爽口，有助于孩子们减轻心理压力，使思维更加敏捷、精力集中。
身体减压——娱乐 愉悦身心
用放松方式给孩子合理地发泄一些情绪，例如平常爱好的娱乐或运动，都是可以的。位于会展中心的游乐场，刺激的丛林飞鼠，惊险的海盗船，急速的碰碰车，让孩子在惊声尖叫的快感中，释放高考带来的压力，大声把情绪和压力毫无保留地释放出来。
高空滑索，是一项具有挑战性、刺激性和娱乐性的现代化体育游乐项目，可谓是“勇敢者的游戏”。与孩子一起，顺着索道滑过茂密丛林，眺望观音山壮丽美景。
心灵减压——正念冥想
正念冥想是国家卫健委推荐的心理调控策略之一，正念冥想如同健身锻炼一样，像一种精神体操。进行正念冥想练习，有助于增强学生的注意力、记忆力、提高学生的学习能力，身心放松减压。
观音山状元廊，正是正念冥想的好地方，浓浓状元文化氛围，与孩子在此击响状元鼓，敲响状元锣，圆孩子一个状元梦。
金色的鳌坐落魁星苑，给孩子“独占鳌头”之感，自信感爆棚。
山顶许愿池波光粼粼、天水一色，平静的湖面带给孩子宁静祥和，亭台楼阁，小桥流水，成群结队的锦鲤于水中嬉游，给孩子好运加持，高考旗开得胜！
科学备考，适时减压，就带孩子去观音山放松身心，以最佳的状态迎接高考！
在这里，也祝愿莘莘学子金榜题名，考上理想的大学！
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