相信很多人都知道香蕉的营养价值，但香蕉不能和什么一起吃呢？你又了解多少？香蕉的搭配不是百无禁忌，什么食物会与香蕉相克呢？香蕉不能和什么东西一起吃呢？

香蕉甜甜的，在市场上也很普遍，而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素。所以说香蕉营养价值真的十分高，有很多的食疗效果。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用，又不会使人发胖。常吃香蕉还可以防止高血压，还有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。但是吃香蕉也有禁忌，胡乱搭配就要小心吃出毛病了！

1、马铃薯

如果两样食物一起使用或是没有相隔15分钟的啦，两者所含有的元素就会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致面部长斑。所以爱美的美眉就要记住了，不要一起吃这两种食物。

2、芋头

芋头营养价值高但忌与香蕉一起吃，一起吃会引起腹胀，中毒。芋头中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3、哈密瓜

哈密瓜与香蕉一起吃会导致肾衰与关节病人病症的加重。哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高；香蕉含钾也很丰富。所以肾衰者尿少时不宜吃含钾量都高的香蕉和哈密瓜以避免雪上加霜。

4、西瓜

西瓜和香蕉都属于寒性水果，如果香蕉和西瓜一起吃，会引起腹泻。一些容易口腔溃疡或便秘的人，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但是如果过量吃寒性水果则会导致气虚和脾胃不适，所以气虚体弱的病人在吃寒性水果时更要谨慎适量。

5、红薯

红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象。如果吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。红薯和香蕉一起吃会慢性中毒。甘薯有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。香蕉和红薯一起吃会发生不良生化反应，引起身体不适。

6、牛肉

记得吃了牛肉就不要吃香蕉，因为会胃绞痛。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，而且也富含大量的营养。

7、酸奶

一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸牛奶，再加上促进肠道蠕动的香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。

8、阿司匹林

阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等一起吃，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

注意四件事

第一件：晨起后，一杯温开水

经过一夜的睡眠休息，身体处于缺水状态，血液也更易粘稠。此时喝一杯温开水，35-40℃左右，200ml，可稀释血液，减少血栓形成。因此，晨起后，不论你是否口渴，都要喝一小杯温开水，还有助于排毒。

第二件：两餐间，一杯代茶饮

两餐之间，泡一杯代茶饮，可消脂排毒，防血栓。华花苗苦丁茶，降脂排毒，改善血稠，保护心脑血管。将华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。荷叶，用其泡水，药用价值极高，其含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态。

小叶苦丁，泡水喝，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。华花苗，药食两用，用其泡水喝，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。搭配在一起，做茶饮，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保护心脑血管健康。

第三件：晚睡前，一杯温开水

晚上人体睡眠时，血液流速会变缓，血液粘稠度，也会有高低起伏。睡前喝一杯温开水，不超过200ml即可。有助于减少夜间血液粘稠度，还可滋润呼吸道，助力睡眠。

第四件：补充大脑营养

为了防止脑部的衰老，我们应该多吃一些健脑类食品，如坚果类的食品对脑部有很好的保护作用，此外还可以多吃国牡元宝枫，国牡元宝枫是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充国牡元宝枫物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

03

做好三件事

一：不久坐，多活动

久坐不动，缺乏运动，会导致血液粘稠。长时间坐着的人，保持一个姿势（久站、久坐、久躺），身体代谢会降低，血液流速变慢，血液之中凝固因子容易积累，增加血液粘稠的风险。此时也十分容易形成血栓，堵塞血管，危害身体健康。所以一定要改掉久坐的习惯，每当坐下45分钟，最好起来活动一下。

二、好睡眠，不熬夜

长期熬夜，睡眠不足对于人体健康，十分不利，其中包括血液粘稠。一方面，长期熬夜会影响身体代谢水平，出现三高、肥胖等健康问题。另一方面，熬夜还会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内垃圾不能及时排出，增加血管粘稠、堵塞的危险。

三、戒烟酒

烟草中有害物质，会损伤血管内膜，让血细胞更易凝集起来，导致血栓。长期抽烟，易损害血管内皮，加重血液粘稠，导致动脉硬化，危害身体健康。

长期大量喝酒，会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠危害健康。尤其是爱喝啤酒的人，更易导致高血脂、血液粘稠、肥胖等。所以生活中要注意戒烟忌酒。