骑马是一门科学，也是一门艺术。向那些先行者学习，吸取他们的经验，避免一些常见的陷阱和错误，是新手进步的最好方法。

这里有最常见的8种新手的错误或是误区。

在你稳妥快步前，就跑步？

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01

在我们学会“走”之前，总有各种诱惑让我们想要“跑”。但实际上，早期的进步可能比你预期的缓慢，但如果你在训练中跑的太快或是跳的太早，你最终可能会令自己感到害怕，或者落马的次数比理应的次数多得多。不要急着“跳级”不仅仅是训练内容，还包括坐骑的选择，初学者的马应该是安静、稳定和宽容的。

02

紧紧拉着缰绳？

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紧紧拉着缰绳是初学者常见错误之一，通常是因为缺乏平衡性，所以想要依靠缰绳坐稳。但别忘了缰绳的末端是马口中的一块金属，所以骑手有责任提高自己而学着保护自己的马，而不是以牺牲马匹为代价去换取平衡。以稍长的缰绳骑乘，试着找到自己骑坐的平衡，可以选择给马系上颈带以供新手在危急情况下保持安全。

松散的手去抓缰？

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03

与上一个问题原因相反，一些骑手感觉过于安全，他们会轻轻“捏”着缰绳，但实际上与马嘴的接触是从骑手的肘部通过柔软的手臂和传达到紧握的手。

04

死死踩住脚蹬？

nonono

总是听到“脚跟向下”？实际上更常见的问题不是脚跟向上了，而是太多人为了不丢掉脚蹬，为了向下的脚跟而死死踩住脚蹬。实际上只是在跳跃的时候我们使用较短的脚蹬，通过向下推脚跟来支撑骑手跳过障碍。但我们在平时的平地训练时，马镫应该更长，腿应该松软有弹性而不是仅仅绷着，脚跟只是低于脚尖，而不是用力向下踩着。

↑就像这样就够啦

姿势懒洋洋的？

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05

姿势很重要！你不是在坐沙发。虽然你的盆骨是坐姿在马鞍上，但你的上身应该是直立的，更像是站着。肩部应在腰部的正上方。许多人把他们生活中的自然姿态放在骑马时，但别忘记，不好的坐姿会影响你的扶助有效性，还会影响马。

06

随便买双鞋？

nonono

你需要光滑的鞋底，和适合的鞋跟，这样在危机时刻你可以顺利的滑出脚蹬，掉下马来，而不是被卡住。花点时间找到适合自己的靴子，价格和牌子不重要，重要的是合格的质量，以及合适自己。

骑手不就是坐着而已？

nonono

07

这可能是新手对于骑手和教练最大的误解了。没错，好的骑手看起来优雅、和谐并且毫不费力，但实际上骑马是一项艰难的运动，调动你每一块肌肉，40分钟的骑马相当于一场壁球比赛。这还没有计算精神的投入和高强的注意力要求。

08

学马术，就骑就行了？

nonono

如果你只是过来接过教练给你备好的马，45分钟后把马还给教练就去顾自己的事情了，无论你骑成什么样，你都只是个“学骑马的”，而不能被称为骑手。而如果你有意识到，从出马厩开始，刷马，备鞍，牵到场地，再到马匹骑乘后卸鞍和护理，直至把马带回马厩，这过程中的一切都是作为一个马术人应该的责任——这才算是你进入马术圈的第一步。骑马不等于马术。

为骑马爱好者而生

希望每一位骑士都能体会

在马背上挥洒青春肆意驰骋的快乐和激情