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前言
通过本文，你将收获：
1、 什么是罗森塔尔效应？
2、 罗森塔尔效应对婚姻的作用。
3、 如何降低婚姻压力？
正文
当你对另一半的期望值很高，但是对方做出的行为一次次让你大失所望的时候，你该怎么办呢？
罗森塔尔效应的典故：上世纪末，美国教育家罗森塔尔来到一所普通小学进行一个实验，他观察了班里所有的同学后然后随意列了一个同学名单告诉班主任："这些名单上的孩子成绩以后会更好。"
八个月后，当他来检验的时候，发现果真如此，但其实名单上的孩子都是他随机抽取的，他事先根本都不认识这些孩子！
一、 什么是罗森塔尔效应？
1、 是一种期望的错觉
事实上，从罗森塔尔博士的故事我们可以看出，他所提出的"有期望的孩子"，根本上都是他胡乱编造且随机抽取的，他完全都不了解在座的任何一个孩子的情况，更不要提去深入观察他们了。
而罗森塔尔博士因此给出的期望很大程度上反馈到了班主任身上，而班主任正是被这样的期望给"利用"了，他根据博士的推论产生了错觉，认为这些名单上的孩子就是聪明的，所以花更大力气去培养他们，而孩子也被这样的期望错觉给影响，对于培养他们的班主任也更加尊敬，且用学习来回报。
2、 是一种适用于广泛领域的鼓励方式
罗森塔尔效应不但对教学领域有着非同寻常的影响，对于社会的其他领域也有着很大的运用和影响价值，是一种普适性的理论。
在职场上，经常被老板认为"你能行"的员工，就算天资一般，也常常能做出惊人的业绩。
而在感情婚姻的问题上，罗森塔尔效应也有着很大的运用价值。
它可以起到巨大的鼓励作用，对婚姻的影响也非常广泛，这个问题我们将在下一大部分中细谈。
3、 是一种积极的情感反馈
罗森塔尔效应，若是运用地好的话，就会转化成一种十分积极的情感反馈，对人的内心产生巨大的推动作用。
在刚开始的罗森塔尔实验中，显然这样的实验是具有局限的，因为那些没有被有幸抽中的孩子，就没有收获到那么良好的成绩。
而今，罗森塔尔效应已经臻于完善，随时可以准备为婚姻情感带来积极的服务。
二、 罗森塔尔效应对婚姻的作用
1、 给予伴侣巨大的婚姻信心
夫妻的婚姻生活要想持久稳定下去，与他们的自信心是离不开关系的。
罗森塔尔效应的好处在于，利用鼓励和期望激励的办法，去提振你伴侣的自信，让你的伴侣知道：无论自己身处什么样的麻烦，遭遇什么样的变故，自己永远会站在其身后支持对方，自己永远都认为自己是最棒的，最适合共度余生的人。
这样的鼓励难道不令人振奋吗？
人都是需要精神食粮的，在罗森塔尔效应的应有下，这样的精神食粮将达到充足的地步。
2、 激励伴侣提高自己的综合能力
古希腊神话中有一句名言：当别人说你行的时候，你就行，当所有人都说你不行的时候，而你又接受了，那么你就不行。
正是如此，在罗森塔尔效应的影响下，伴侣将逐渐恢复自信心，或者增强自信心，这样的自信心有利于他们自己内心的自我激励，会大大增强其把婚姻过好的强大自信心。
而有了自信心，伴侣就会开拓思路，拼命努力，久而久之自然会让自己的综合能力更加完善。
3、 给婚姻建立一个更稳固的防护罩
每对夫妻在婚姻中，或多或少都会对于自己的婚姻有一个一定量的期望值，当这个期望值越高的时候，他们的婚姻也就可能越稳固，反之当这个期望值越低的话，他们的婚姻将随时面临崩溃的危机。
而这样的期望值构建，才有利于给夫妻的婚姻生活戴上一层光明的面纱，让夫妻更容易在婚姻中看到希望，在罗森塔尔效应的积极暗示下，更容易处于一个积极向上阳光的婚姻氛围里。
三、 如何降低婚姻压力？
1、 学会调控你的期望值
压力的来源，其实不是外界事物，而是取决于你自己的内心期望值。
打个比方，你希望这件事情你可以做到一百分，但是目前来说你只能做到八十分，那么你自然觉得要做这件事情压力特别大了，如果这件事情你觉得你希望做到六十分，而你现在的水平可以达到八十五分，你当然会觉得相对轻松很多了。
是的，婚姻中的很多事情，我们不需要去过分要求对方，不需要太过完美主义，把期望值调太高，这样只是苦了自己，何必呢？
2、 学会告诉你的伴侣"他们行"
要给婚姻减压，还需要给你的伴侣减压，最简单的办法不是陪你的伴侣那里倾诉和发泄，而是想办法提振他们做事情的士气。
当一个人觉得有希望的时候，才会去战胜压力，而当一个人觉得长路漫漫，自己不知道何去何从的时候，压力就来了。
你需要做的，就是在你婚姻面临困境的时刻，去鼓励你的妻子或者丈夫，告诉他们"你一定能行，我相信你！"
当他们的压力远去了，你的春天还会远吗？
3、 自身要保持对未来的乐观态度
我们还需要对未来乐观，对婚姻的未来乐观。
无数的成功前人的先例告诉我们，即使在最惨，最黑暗的时刻，他们也没有放弃自己的事业和发明创造。
爱迪生失败了九十九次，他还是没有放弃找到最完美的灯丝。
那么你的婚姻，即使眼下失败了，你的心中难道就不应该出现一个下一次只要尽人事听天命就还有成功可能的想法吗？
综上，罗森塔尔效应对于婚姻的作用十分重大且深远，学会运用罗森塔尔效应，就必须学会从期望值，鼓励方式上入手。
结语
罗森塔尔效应的运用是十分广泛的，其初衷是服务教育，但现在一样可以良好地被用来服务婚姻。
夫妻中至少都要有一点该效应的意识，这样婚姻才不会过得十分坎坷。
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