正所谓“爱美之心，人皆有之”，在这个以瘦为美的时代，大家似乎都非常注重自己的形体，减肥更是成为了很多女生的终生事业。不过，现在的美食种类丰富多样，对于吃货们来说，减肥也成为了最困难的事业。平时大家为了减肥，往往会吃一些健康无油的食物，但殊不知这些食物中很有可能也含有极多热量。今天，我们就来为大家介绍5种没什么油，却是脂肪增长剂的美食。就算大口吃肉也千万别碰这些美食，要不然你的减肥计划就只能宣告终结了！

第1种就是大家经常当做早餐的鸡蛋饼。鸡蛋饼营养价值很高，而且非常顶饿，味道又很好，不会像油条那么油腻，但也不至于寡淡无味。但鸡蛋饼所含的热量也非常高，它其实就是隐形的脂肪增长剂，如果大家长期吃鸡蛋饼的话，的确很容易变胖。因为鸡蛋饼几乎都是用油煎的，其脂肪含量也很丰富，如果想减肥的话，尽量少吃！

2种则是减肥爱好者最喜欢吃的蔬菜水果沙拉。很多女生减肥时都奉行不吃主食的原则，大家总觉得：吃蔬菜和水果是不容易长胖的，蔬菜和水果的确极有营养价值，而且热量也比较低。但如果将蔬菜水果制作成沙拉的话，那么它的热量和脂肪含量也不低。毕竟沙拉酱中所含的脂肪含量尤为可观。据悉，每20克沙拉酱中含有15克脂肪，如果长期吃蔬菜水果沙拉，很有可能会长胖哦。

第3种是罐装果汁。现在，很多年轻人为了图方便，不会特意去吃水果，而会选择喝罐装的蔬菜水果汁。但这些果汁的营养价值并不高，在制作过程中，它的维生素和矿物质等元素已经大量流失，大部分果汁中还加了很多糖，如果大家天天喝果汁的话，可能更容易长胖。

第4种是啤酒。在炎热的夏天，喝着冰啤酒撸着串儿，绝对是最美好的享受。但是经常喝啤酒的人也会出现啤酒肚，而且啤酒中所含的热量也很高。除了含有热量之外，它几乎不含任何营养元素，所以，日常生活中大家还是少喝啤酒为妙，毕竟对身体没有任何帮助。

第5种就是小面包了。小面包是很多都市白领充饥时的最佳首选，超市里面散装的小面包也多种多样，有些工作忙碌的上班族还会将小面包当成早餐。这种小面包看似没有油，但实际上热量极高，经常吃很容易堆积脂肪！