夏季生长期，别只给孩子喝牛奶，多吃这食材，骨骼强壮身体好。家长都希望自己的孩子能够长成高个子，不仅看上去修长好看，而且强壮、发育好。为了促进孩子的骨骼发育，不少家长都喜欢早上给孩子喝牛奶，再搭配些主食。今天，小编为大家推荐一种对骨骼有益的食物，孩子处于生长期的家长，可以多给孩子吃这食物，它就是海苔。海苔，是紫菜经过烤制、添加调味料而来的，含有多种维生素和微量元素，促进骨骼和牙齿的生长，常吃它身体强壮，身体好。感兴趣的朋友，做给孩子吃吧！

炒海苔

By壹日壹记

配料：

海苔12克、玉米油5克、白糖2克、熟白芝麻10克

烹饪步骤：

1.先把需要的食材提前准备好。

2.把海苔剪成小块，长度参考手指，宽度参考手指头度，

3.海苔不能剪得太小或太碎，影响口感。

4.平底锅倒入玉米油。

5.倒入海苔炒至表面稍微有点变色即可。

6.倒入白糖、熟的白芝麻，炒至白糖融化后关火。

7.全成最小火哦～

烹饪小贴士：

1.海苔千万不要炒糊，炒糊味道会发苦，而且吃糊了的东西危害身体健康。2.芝麻最好是用熟芝麻，这样容易炒熟，炒出来的味道会更香。3.海苔本身是略有咸味的，所以可以不放或是少放盐。4.糖的量，根据自己喜欢的口味来添加，不喜欢吃甜食的朋友可以不放糖。5.每次少做点，做完一次吃完，做法也不费劲，随吃随做。不然吃不完的会回潮，回潮后烤一下或是煎一下能变脆，用烤箱、微波炉，平底锅，都可以的。

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