都说女人的美“三分长相七分身材”，很多女生乍一看容貌并不惊艳，但是出众的魔鬼身材却会让她的气质显得非常高级。但如何拥有魔鬼身材呢，唯一的选择就是减肥，但很多人减肥都是随便找一个方法就试用，减肥方法需要找一个健康合理的才行，否则就一直会在快速瘦身然后快速反弹这个死胡同中出不来。

在娱乐圈，经常有一些“绿叶”容易被大家给忽视，今天给大家介绍一位：李菁菁，人称“胖嫂”。

提到李菁菁，可能有些人会一时想不起来，但一看照片就知道看过很多她的电视剧。李菁菁出道多年，出演过不少经典角色，多是一些市井小市民，而她精湛的演技得到许多观众的赞赏和认可。

最让人印象深刻的莫过于李菁菁在《金婚》中饰演的农村妇女庄嫂，虽然只是配角，但却圈粉无数，非常招人喜欢。

2006年，李菁菁出演电视剧《金婚》，被观众熟知，同时，因这部戏，她爱上了这部剧的制片主任张金华，2006年结婚后，很快就有了他们的爱情结晶女儿金果。李菁菁先后参演了多部剧，有《老爸的爱情》、《新男婿期间》等。

但是两人的婚姻难逃七年之痒，2013年，李菁菁和赵金华离异，后来她遇到了比本人小15岁的小男伴侣王颢森，2人都是演员，由于职业的关联，有了很多共同的话题，虽然相差了15岁，但是李菁菁和王颢森还是成婚了。

为了看起来和王颢森更加般配，李菁菁勤奋的减肥，身材明显的瘦了过来，面庞也是愈来愈斑斓了，就连身边的人都质疑到，李菁菁是不是去整容了。

但是这段婚姻之连结了2年，2015年，李菁菁再次离异。这两年，李菁菁淡出了荧屏，专心的照顾女儿

目前的李菁菁身材瘦下来了，瘦下来的李菁菁气质超美，而且做人的心态也是相当好。李菁菁说，演员生活中别演，做真实的自己，不虚伪，不谄媚，不骄傲，不气馁，留有一份光明照亮前行的路途，好好做人，好好生活，好好工作，上天自有安排。

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单：减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！