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产后随子宫蜕膜特别是胎盘附着处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。在宝宝出生以后，宝妈们会有恶露流出，恶露一般持续4-6周，在此期间产妇应做好自我护理，同时应注意观察恶露量、颜色和气味的变化。

恶露是细菌生长的最佳媒介，因此产妇应注意会阴部的清洁卫生，每天用温水冲洗会阴部，以防止细菌滋生，引起妇科炎症，冲洗后垫消毒会阴垫，并勤更换，保持会阴部的清洁干燥，因为潮湿的会阴垫不仅是滋生细菌的温床，而且潮湿的会阴垫长久附在伤口缝合处会减慢愈合的速度。

产妇还应注意保持心情的愉快，精神放松，尽早下床活动，饮食宜营养均衡、清淡易消化，避免摄入生冷、辛辣、油腻的食物。坚持母乳喂养，以促进子宫的收缩，恶露的排出。

在恶露尚未干净的时候，最好不要坐浴，也不宜进行性生活，因为此时子宫创面尚未完全修复，以免引起感染。

如果恶露持续不干净，量多，或出现臭味，应尽早到医院看医生。