越来越多的情侣似乎正陷入一种精神异地恋的状态中。
明明住同一个城市，却忙得几乎一个月见不到一次。
明明好不容易见上一面，但见面后，却各看各的手机，各聊各的微信，仿佛对面坐着毫不相干的外星人。
明明同居一室，有时连说话都省了，招呼对方索性用网络和微信。
精神异地恋是一种快节奏都市生活下的时代爱情症候吗?
据《2018中国职场青年感情形态调查》报告称，23.7%的年轻人处于紧张或者冷淡的精神异地恋中。
因为工作忙，见面少，过半情侣把对象谈成了网友。
01、有关精神异地恋的名词解释：
Q：什么是精神异地恋？
A：精神异地恋是指一对情侣同在一地，由于工作太忙，就算住在一起都见不上面。
聊天全通过微信，沟通一次要穿越时空，所以最后连话都不想说，精神上已经在异地恋了。
据BOSS直聘和网易有道词典联合发布的《2018中国职场青年感情状态调查报告》数据显示，23.7%的年轻职场人处于冷淡或紧张的“精神异地恋”中。
02、小测试：你的恋情属于精神异地恋吗？
以下精神异地恋症状，在你们的恋爱生活中也有吗？
你可以对照着自测，看看结果如何?
1、给对方发微信，经常是这样的：今天能出来吗？对不起，还在忙。
2、每次给对方发信息，基本都是一个小时后回。
3、他突然出现在楼下，我却没有惊喜而是惊吓。
4、见面俩小时，各刷各的淘宝，各玩各的微博。
5、除了公司那点破事，感觉两个人没有什么其他话题可以交流的。
6、彼此表达爱意的方式好像只有发红包。
7、他每次来找我，感觉就是有约炮需求时。
8、后来，干脆感觉连身体也没有那方面的需要了。
9、我们彼此只想和心仪的偶像谈恋爱就够了。
10、感觉和我说话最多的是同事、快递小哥等。
测试结果分析：
如果关于以上的恋爱症状，你们有一项以上，基本就可以判断正处于精神异地恋状态了。
而症状越多，越说明精神异地恋情况越严重。还等什么呢？赶紧想办法改善吧！
03、那些年，他们谈的精神异地恋；
（1）我们是点赞型情侣
(自述者：格丽丝，女，25岁）
我和他，就是那种典型的精神异地恋吧！
他是一家自媒体的创始人，我是一家影视公司的编剧策划。
我们谈恋爱大半年了，要说我们总共见面不超过五次，估计别人打死也不相信。
没有办法，我们都太忙了。
他每天要起早贪黑的更文，我是每天奔波于各大剧组。
偶尔准备冲动一下，想着从北京大兴穿过大半个京城去海淀找他，心里先了半天。
畏难
所以，我们也成了朋友圈互相点赞型情侣。
平时的交流主要靠微信和互相朋友圈点赞。
前段时间，我太忙了，几天没有刷朋友圈，没有给他点赞，结果他老大不乐意，说我不关心他，闹着要和我分手。
点赞型精神异地恋症候特征：
1、以主动型或者被动型工作狂居多，工作压力巨大；
2、非同居，且各自居住地较远。
点赞型精神异地恋改善攻略：
1、不要只会早晚说“晚安，早安”，而要多关心对方的情绪，工作压力等。
我曾经接到过一个咨询者吐槽说：
她的男友和她同城精神异地恋，每天微信电话沟通的方式就是吃饭了吗？上班了吗?在干什么？
然后就没有其他话可说了。
时间一长，她都觉得索然无味，觉得对方像查户口的。
2、 尽可能创造机会在一起吧。
我认识一个女孩的经验是，她的工作很忙，但每次尽量创造和男友一起出差的机会。
这样既不耽搁工作，还能顺便来个甜蜜的情侣周末共度时光。
（2）我们是手机控式精神异地恋
（自述者：夏雪无痕，女，27岁）
我和他倒是经常见面，但是我感觉我们也和精神异地恋差不多。
经常的情况是，约在某家咖啡馆见面，或者某家餐厅。
刚一落座，说不了几句话，我就开始忙着发朋友圈，忙着美拍，他则忙着刷抖音，玩微博。
有好几次，我不满的对他说：
“你熟悉抖音上的网红，比熟悉我都要多了”。
他也开玩笑说我：
“你不也是对网剧中的男明星，比对我还熟悉了”。
有几次，我们彼此发誓说，再在一起吃饭时，谁也不准玩手机，必须专注的陪对方说话。
结果我们真不玩手机后，仿佛一下子不知道说什么好了。
后来沉默了十几分钟，大家都觉得可能会错过什么，赶紧心照不宣的拿起了手机。
手机控式精神异地恋症候特征：
1、手机控，游戏控等居多；
2、喜欢沉迷于虚拟网络中，不注重现实交流沟通。
手机控式精神异地恋情侣攻略：
1、设定见面的三大纪律八项注意；
比如玩手机超过多长时间者，必须给对方请吃冰淇凌等小游戏以示惩罚。
当然，也可以给双方手机屏保设置自动黑屏功能，超过玩手机一定的时间后，就自动提示必须放下手机。
2、学会制造在一起的沟通话题；
在一起，除了玩手机而不会沟通的情侣，往往是因为现实沟通中索然无味。
所以，制造共同感兴趣的话题，汇报下彼此近期的工作生活动态等，了解彼此的压力和烦恼；
3、提前设定一些在一起的情趣游戏。
除了简单吃饭等，可以多做一些户外活动，减少玩手机强迫症。
（3）冷暴力式精神异地恋：同居一室却无交流
(自述者，匆匆，女，25岁）
我和男友都是那种特别“独”的人。
所以，即使同居，感觉我们也没有什么太多的交流。
在我看来，我们是典型的精神异地恋，我觉得他对我如同精神冷暴力一样。
有时，他回家就躲到自己的电脑前玩游戏，一句话也不和我说。
偶尔，我抱怨了，他就说自己上了一天班，太累了，不想说话。
我觉得他就像小说《安娜、卡列尼娜》中的那个安娜的丈夫卡列宁，毫无生气，时间一长，我也懒得和他说话了。
现在，我们除了睡觉还在一张床上，感觉和两个陌生人没有什么两样。
冷暴力式精神异地恋症状：
1、不关注对方的精神世界，对对方的寒热冷暖不问不管；
2、不愿意主动和恋人沟通；
3、生活缺乏情趣；
冷暴力式精神异地恋改善攻略：
1、像在职场中的工作例会一样，可以定期设立情侣正式沟通日。
比如定期每周某一天晚上，在家或者找一处放松场所谈心；
2、改善同居生活情趣，避免回到家里就是聊工作等。
可以找一些共同爱好一起参与，比如一起玩游戏，一起看球赛等。
04、心理分析
为什么有四分之一情侣过成了精神异地恋？
导致“精神异地恋”的原因是多方面的。
在我看来，首先，人们普遍面临生活节奏快，生活压力大的问题。
一个人的时间和精力是有限的，如果人们把过多的精力放在工作上，分给自己伴侣的时间必然会减少。
其次，如今，比和伴侣相处更具诱惑性的事物太多，当遇到这些“精彩”的事情时，自然会稀释一个人的注意力。
还有，不得不承认现在的人越来越“独”了，人的自我边界意识越来越强。
在大都市里，每个人都在小心翼翼地维护着自己的心理和情感边界，不太希望对方打扰或“侵犯”到自己的领地中，这也是导致“精神异地恋”的原因之一。
那么，“精神异地恋”究竟会破坏关系还是升华关系？
在我看来，这需要具体案例具体分析。
对于两个特别独立的人，可能会觉得给彼此多一些空间会更好更舒服。
就像舒婷的《致橡树》中所传达的爱情观一样，双方各自独立，也互相理解，不是小鸟依人，而是互相平等。
相反，如果一方喜欢有自己的“精神领地”，另一方却喜欢天天黏腻在一起，这种距离感的相处方式，就会让彼此很不舒服，必然造成关系的损耗。
然而，无论如何，在我看来，“精神领地”无论宽窄，两个人还是应该珍惜彼此在一起相处的时光。
学会倾听对方的需求是维持美满恋情的重要条件。
而且，男女恋人都要认识到，彼此在精神异地恋中的需求不一样。
男性要认识到，当她愿意跟你说话的时候，证明她是爱你的。
而对于女性来说，当他陷入“精神异地恋”的关系中时，也要给予适当的理解。
有研究发现，男人更喜欢躲在自己的领地里，而女人更喜欢往别人的领地里转一转。
所以，两个人还要注意沟通技巧和方式。
我们要把家庭变成游乐场，而不是议事厅。
情侣之间多一些“打情骂俏”，少一些“政治谈判”。
大部分越谈越有滋味的恋情，最后都是因为找到了适合彼此的沟通“密码”。
· END ·
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