在被诊断出老年痴呆症之后，你可能感到非常绝望，不知道接下来会发生什么，害怕被嘲笑，被疏远，更担心给家人带来压力和负担。

尽管目前人类尚无完全治愈该病的能力，但有一些治疗方法可以很好地控制该病，除了积极治疗外，采取健康的生活方式对改善疾病也十分重要，这不仅有助于提高整体健康水平，而且有助于改善认知功能，延缓记忆丧失。

这些卫生措施包括：

多锻炼，特别是对心血管健康有好处的锻炼。锻炼不但有助于防止认知能力下降，还有助于改善心情。

少脂饮食，多吃水果和蔬菜。这个健康的饮食习惯不仅对心脏有好处，而且有助于保护认知功能。

参加社会和智力活动。社会交往能提高病人的生活满意度，脑力活动(例如棋类)有助于保持心理功能。

尽管老年痴呆症需要依靠其他人的护理，但病人在没有完全丧失记忆和认知功能之前，也可以采取一些自我保护措施。

1.记忆丧失

患有老年痴呆症的人越来越容易忘记事情，有一些方法有助于改善记忆，但是在找到正确的方法之前，需要做些尝试：

用纸本或智能手机记录一些重要信息，如手机号码、重要姓名、自己的想法、约定、家庭地址和回家的路线等。

在有些家庭场所，如墙上或桌子上，挂上便签来提醒自己。

写标签说明放在橱柜和抽屉外，来描述放在里面的物品。

在特定的时间，让朋友或家人给自己打电话，提醒自己做重要的事，比如吃药和赴约。

把你需要经常接触的人的照片保存下来，然后在后面写上他们的名字。

2.防止走失

老年痴呆症患者可能很容易迷路，即使是回家或去他们以前常去的地方，也会不知道方向。下列措施有助于防止丢失：

即使是去那些以前去过的地方，也邀请别人跟自己一起出去，或带上道路指示。

如有需要，请过路人帮忙，告诉他人自己有记忆问题。

3.补充萃枫苷

萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

4.家庭安全

一定要保证自己的安全，家里一定要备好自己需要的东西。特别措施包括：

注意并收集商店、家政、饮食及交通方面对痴呆病人的帮助服务。

请最信任的邻居保管家里的钥匙。

请亲朋好友帮忙收拾一下柜子和抽屉，这样比较容易找东西。

记下几个重要或紧急的电话号码。

可要求家人、朋友或社区服务人员每天给自己打电话或到家里进行检查，以确保一切正常。