说到喝牛奶，是很多人非常喜欢的食疗保健方式，通过喝牛奶，促进身体健康，达到保健身体的目的。按照营养学家的建议，中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的，对于补充营养需要是有效的。为此，很多人可能会按照早上喝牛奶、睡前喝牛奶的方式进行保健。

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早上还好，喝完牛奶，经过白天的运动，对于牛奶的营养得到非常好的消化、吸收。但是，到了晚上，还是有很多人会选择在睡觉之前喝牛奶，这会儿你以为你喝的是牛奶，实际上你喝的是毒药，你知道这是为什么吗？

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出现这个观点，很多人会说睡觉前喝牛奶，考虑到食用者随后就睡下了，牛奶在体内消化吸收出现问题，脂肪含量高的牛奶，可能会让人长胖，增加肠胃负担等，就变成了毒牛奶。尤其是肾结石患者更是不宜在临睡前喝牛奶,由于牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。

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当我们饮牛奶后2～3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,此时正处于我们正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,就易形成结石。

因此,肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。