天气越来越热，肯定有许多朋友一味的贪凉。这就非常容易让一些小毛病钻了空子。天热要防凉病，“以热制冷”。

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吃烧烤、喝冰啤、冰镇西瓜

睡觉不盖被子

一不留神就会造成腹泻

西医支招：饮食不干净、睡觉露肚脐、过量吃冷饮是夏季腹泻的主因。冰箱里的西瓜、饮料尽量不要直接食用，避免胃肠道受到强烈的刺激，或是吃完了喝点温水“温温胃”。夏季人体大量出汗，拉肚子会加重水和微量元素的流失，如频繁腹泻，要及时去医院就诊。

中医支招：拉肚子有个绿色疗法，特别对儿童效果好，就是艾灸。用艾灸熏神阙（肚脐），天枢，足三里这几个穴位，在肚脐上贴片生姜，进行艾灸，药力更好一些。

夏天最怕感冒了

身上热却又不敢吹冷气

这才叫一个难受啊~

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西医支招：吹空调，白天隔段时间要通风换气，室内外温差也别太大，让身体适应。晚上睡觉时，有人喜欢启动空调的睡眠功能，其实，整夜开空调并不利于空气流通，反而容易感冒。不如用定时功能，同时把窗户开个小缝，既通风也不影响降温。

中医支招：夏季吹空调导致的感冒要先散寒，再清热，可以喝杯热水或红糖姜水，洗个热水澡，多冲冲后背，脚心等，让身体出汗，不一定大汗淋漓，出汗的时间也不宜过长。可配合食用藿香正气水，不要熬夜注意休息，饮食多清淡。

夏季虽然是一个炽热的季节

但大家也不要辜负了夏天的美好

从空调屋里走出来

适当活动一下

也是有利于我们的身体健康哟