前言：先明确婴儿学坐到底是怎样一件事：不是让宝宝在家长的帮助下做“坐”这个动作，而是要让宝宝能够独自在不同的动作间自由转换，想坐就坐；且能够不借助外力让自己坐稳，还能自由转身、用手拿玩具，也能从坐姿随意转换成其他姿势。所以，坐不是静态的坐姿，而是拥有坐起来的能力。

很多家长经常让把宝宝抱坐在怀里，或者给宝宝靠垫让他靠坐，这些都是在反复练习静态的坐姿，而不是让宝宝练习如何拥有坐起来的能力。即使他能靠坐几秒钟不倒，从生长发育测评的角度来讲也不能叫会坐。

一、那么宝宝从几个月开始训练坐呢？

1.何时开始

但是每个宝宝的发育情况不一样，到底该如何判断宝宝是否可以坐呢？满足宝宝可以开始学做至少应满足以下几点：俯卧时能抬头45°、转头、挺胸。会翻身，翻身是坐的前一个大动作，熟练的宝宝能够有很好的身体体质。这也是是宝宝能坐稳的必要条件。宝宝体重达标，且身体健康。

当宝宝满足以上条件后，可以先用靠坐来判断宝宝的腰部肌肉发育情况。然后可以像我那样让宝宝自己摸索，也可以视情况将孩子扶坐、独坐。

按照“三翻六坐”的经验我们可以知道，6个月宝宝应该可以坐。根据婴幼儿大动作发育标准，一般在6个月左右婴儿能坐，大部分宝宝在4.5~8.5个月能够辅助坐稳。

2.如何帮助练习

扶坐，6-7个月，目的：让宝宝尝试自己去掌握平衡让自己坐稳不倒。宝宝扶坐的时候可以用玩具引导他试图放开自己的手，尽量不要去扶着宝宝，让他自己感受一下平衡能力，不能强行的让宝宝失去自己的平衡！

独坐，8个月，能够独自从其他姿势随意转换成坐姿，并且能保证自己坐稳。通过俯趴、翻身锻炼达到从任何姿势坐起来，能自由转身、用手拿玩具，还能从坐姿随意转换成其他姿势。这才是真正的宝宝能坐。

3.有哪些注意事项

①注意宝宝的坐姿，不要长时间跪坐、W形的坐姿、双腿朝前坐：由于宝宝腿部处于发育阶段，不要让宝宝跪着玩，避免腿部变形。发现宝宝跪坐时，尽量帮他纠正，往盘腿坐的坐姿靠。

②当心宝宝的腰，不要刻意让宝宝长时间靠坐：宝宝肌肉尚未发育完善，长时间靠坐、抱坐就相当于让宝宝的腰部肌肉超负荷工作。儿科医生崔玉涛建议：4-6个月的宝宝每次练习靠坐的时间不宜过长。

③注意安全，不要让宝宝独自坐在沙发等高处：很多沙发又软又高，在宝宝还不能坐稳或者乱动而不小心向前倾倒，那会直接面部朝地摔！所以我们可以在宽大（较沙发）的床上、垫子上进行坐着玩的游戏。不要给宝宝玩尖硬的玩具，以免宝宝因为无法控制平衡而受伤。

虽然每个宝宝发育情况不一样，但是还是要提醒各位家长，我们对待宝宝如何能坐起来，不要操之过急，只要宝宝身体条件达到了，宝宝自然就会了！

总的来说，如果在4个月后且宝宝自身肌肉发育良好，就可以开始适当的让宝宝练习坐。我们需要留意宝宝发出的信号，在宝宝的敏感期内给宝宝提供必要的辅助条件，帮助他得到训练的目的，切不可着急！学坐之路是漫长，需要考验的是家长的耐心，同时也是磨练孩子的意志，因此在关键的时刻，家长的用心就尤为重要了！