医院门口，从救护车上下来一位青年女子，哭着哀求接诊医生，救救我老公，他晕倒了......

可，经过1个多小时的抢救，患者还是因为心梗突发而离世。

原来，患者是这名女子的丈夫小钱，刚刚32岁。体型肥胖，体检时已经查处高血脂，医生说“平时多喝水，多运动，这样有利于降血脂。”

小钱平时不爱运动，他想，反正饮料也是用水做的，饮料喝起来也好喝，比白开水要强的多。就这样，一下子喝了2年的饮料。特别是最近一段时间，从入夏到现在，已经喝了近2个多月的冰镇饮料。

对于小钱来说，本身就患有高血脂，还经常用饮料代替水，经常喝，会导致血管严重痉挛，使血管内斑块脱落，形成血栓，诱发急性心肌梗死。

除了这种“水”，这3类食品吃太多，血管会“水泄不通”

1、奶油食品

日常生活中，奶油摄入过多，会增加高血脂、高血糖疾病的风险；而糖分摄入过多，则会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，堵塞血管，进而引发一些列慢性疾病。

2、油炸食品

食物经过油炸之后，虽然“色、香、味”俱全，但不利于血管血液健康。长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。

3、过咸食品

日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。

另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！

想预防心血管疾病，先补充不饱和脂肪酸

黄花草油酸进入体内可以打开扩张冠状动脉，增加动脉的血流量，从而减轻血管内渗透压，达到调节降压、平衡高血脂作用。

此外，黄花草油还含有大量的植物甾醇、γ亚麻酸等多不饱和脂肪酸，且植物甾醇还被称称为"天然的血管清道夫"，有着清除血管垃圾，软化血管，防止血管硬化，降低动脉粥样硬化功能。