提到减肥很多人不知道应该怎么办,大多数人会采用节食的办法,其实这样对身体伤害很大,不建议大家这样做,今天为大家分享一道采用食疗减肥的方法,坚持每天晚餐之后喝一杯“它”,再搭配着适量的运动,我从120斤减到了98斤,腰围也小了3寸,身材非常苗条,穿什么都好看,如果你也想减肥,那不妨看下一下,可能对你有帮助。

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这道减肥汁就是——黄瓜苹果汁,具有很好的减肥瘦身功效。苹果的热量低,同时含有丰富的营养元素,吃苹果可以增加饱腹感,还能补充营养,很适合减肥人士食用,而且苹果富含丰富的纤维素,可以让体内的粪便变得松软,苹果的有机酸可以刺激肠壁,促进肠道蠕动,排出体内的黑宿便,从而起到减肥的功效。黄瓜富含丰富的纤维素,促进肠道蠕动,帮助排出体内的黑宿便,清扫体内的垃圾,而且热量很低,吃多也不会胖。将苹果和黄瓜打制汁,做法简单快手,坚持晚餐之后喝一杯,具有减肥瘦身的功效,让你瘦成“衣架子”,下面将将详细的做法分享给大家。

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【黄瓜苹果汁】

食材:黄瓜1根、苹果1个、水适量。

做法:1、将黄瓜用清水清洗干净,去掉黄瓜表面的小颗粒,不需要去皮,然后用刀将黄瓜切成大小均匀的块状备用。

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2、苹果用清水洗干净,用刀将苹果的皮和核去掉,然后切成大小均匀的块状备用。

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3、准备一个打汁机,将苹果块和黄瓜块一起放入杯中,加入适量的清水备用。

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4、将杯子放在机身上面,然后开启打汁模式,打汁2分钟即可,然后过网筛让其更加细腻好喝,这样就能完成啦,赶紧试试吧。

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黄瓜和它打成汁,被称为“天然泻药”,排出黑宿便,瘦成衣架子!减肥不要节食,不仅不会瘦,而且对身体不好,试试晚餐后喝一杯黄瓜苹果汁,可以减肥瘦身,美容养颜,快收藏吧。