高钙菜，光听名字就知道，这种菜的钙含量非常的高，高钙菜吃起来很美味，不管是炒着吃、泡茶，或者是涮火锅都很不错，而且它还有药用价值，可以清热解毒，也可以活血化瘀。
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蒲公英，小时候经常拿它吹着玩，它是一种药食同源的两用植物，具有清热解毒，利尿消肿的良好效果，当然蒲公英不仅是药物，而且还是食物，具有清热作用，对某些咽炎和口腔溃疡有良好的治疗作用。
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鱼腥草，鱼腥草的营养价值非常高，含有蛋白质，脂肪，维生素C，钙，磷，铁等营养素。鱼腥草具有很高的药用价值，可以增强白细胞的吞噬作用并增加血清水平，同时含有大量的钾，它也具有利尿作用。
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水蒿，吃起来非常的美味，深受人们的喜爱，同时它也是一种药材，对眼睛非常好，对头发也有很好的效果。它可以使您的头发更黑更美丽，可以降低血压，血脂，并可以达到减肥的效果。
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