麻辣烫是很适合减肥吃的，因为可以自由搭配菜品，轻松做到营养均衡。

只要你去的店没什么食品安全问题，学会这篇点单攻略，就能吃着麻辣烫瘦瘦瘦啦！

麻辣烫点单攻略

蔬菜类

要优先选择绿叶菜和菌藻类，因为它们在热量低的同时还很有营养。

比如菠菜、油麦菜、生菜、金针菇等。

豆制品

切记不要选油炸过的！！因为相对热量会比较高。

所以，你在选豆制品的时候，选择纯的豆腐就好了。

肉类

建议少放一些热量较高的火腿和蛋饺，小薄荷一般比较推荐挑鱿鱼、鸡肉。
不过你吃的时候，蟹肉棒也可以少放几根～

主食类

像藕片、土豆、山芋、红薯这些都是淀粉比较多，可以归到主食。

如果你比较爱吃这些的话，就不用再放面条粉丝啦！

调料

醋、酱油、葱花、蒜汁，这些调料热量都很低，可以放心加。

至于辣椒油就最好不要放，因为热量真的太高了！都可以算作纯油了。

考虑到有很多小伙伴喜欢在吃麻辣烫的时候点丸子，最后就再附上一张「丸子热量表」吧。

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