导语：生活当中有很多的人都会有一些尿酸比较高的症状，给我们的身活带来的困难也是比较多的，尿酸高其实也会对我们的生命造成损伤，给我们的日常生活带来了非常多的干扰和麻烦，如果尿酸比较高，身体会怎么提示你呢？

一、若睡眠出现这3种现象，请务必警惕到底是哪3种现象

1、起夜频繁

起夜原本是很正常现象，但是每天晚上去厕所的成熟越来越多，到底是怎么回事呢，膀胱越来越有膨胀感，那可能就是尿酸在升高，这时候肾脏功能就会收到损伤，大脑不能正确接收信息，就会错误地下达指令。短期时间内可能不在意，但是长期这样就一定要去医院看看了，确认尿酸值是否超标。

2、疲惫劳累，睡觉后也感觉累

若在白天上一天班很劳累，感觉很虚弱，应该是晚上熬夜或睡眠质量不足而，要是什么都不干，日常非常注意，不干其他事情，身体感觉良好，但是还是感觉自己很累这时候可能也是尿酸值升高。尿酸值升高，就会导致身体一直缺水，就算不断喝水，也感觉自己很渴，从而不知不觉影响到正常睡眠，引起身体疲惫。

3、发生水肿

那什么时候是尿酸值最高的时候呢，大多数情况在晚上尿素值比较高。这时候肾小球就会收到影响，严重的时候还有可能会发生坏死，这时候身体重要器官受到影响，机体不能够正常运作，尿就拍不出体外，这时候就会产生水肿的现象。一晚上的积累，早上起来就会发现你身体的各处可能就会发生水肿，这时候你可能真的要去医院看看了。

二、尿酸值太高不要怕，做到这几点尿酸悄悄降下来

1、控制饮食

我们日常饮食是许多疾病的来源，健康的饮食往往对身体保驾护航，让我们健健康康生存下去，不仅仅为我们提供能量，还调节着我们的身体，就像燃油机一样。为了不让尿酸值高，那就要少吃动物内脏和海鲜，不仅如此还要少喝啤酒，和含有嘌呤含量高的食物。

2、吃降尿酸的食物

很多食物可以使尿酸降低，像比较常见青菜、可以做南瓜粥、红烧茄子、薏米黄花菜，很多好吃的食物，不仅仅可以降尿酸还可以补充身体，秋水仙碱，也有降尿酸的作用。

3、多喝水

有痛风病史朋友还是建议多喝水，通过尿酸从体内慢慢降级，多喝水苏打水、弱碱水效果会更好，用简单的话就是酸碱中和，身体慢慢恢复，一方面可以促进排尿，还可以嘌呤的数目减少，很容易控制尿酸值。

喝水该怎么喝是一门学问，喝什么更是一门学问，在水中增加一些滋养肾脏的植物来代替药物或者碳酸饮料就是一个很好的方法，像是菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等草本植物都是对控制尿酸有益的。

菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火

栀子：泻火除烦、清热利湿、凉血解毒

桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血

制作成茶包的过程较为复杂，一款茶包可以解决制作的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，大概五分钟就可以喝了，很方便。

相信通过这篇文章大家不仅仅知道尿酸值带来的危害，也知道怎么降低尿酸值，尿酸还可能导致痛风，对患者的日常生活带来非常大的影响，大家一定要当重要的事情来解决，一般来说日常的饮食，平常多注意一点很轻松就可以让尿酸值降低，如果一直不降低，相反还要升高这时候你就去医院看看吧。