孩子在成长过程中，有些时候不了解如何控制自己的力量，在与他人相处的时候，会出现用力过猛或者无力的状态，父母也会因此而烦恼。不如拿个枕头，和孩子一起“大战一场”，协助孩子体会如何控制力量。在枕头大战的过程中充满欢笑和汗水，同时带父母瞬间调整到和孩子一样的频率，这个过程也是和孩子建立了联结，每个人都在为自己储备快乐的力量。

“枕头大战”怎么玩

“枕头大战”是一个全家总动员的家庭游戏，道具是枕头，适合在周末和孩子开始互动。制定好规则，需要控制自己的力量，不伤害到对方。如果有一方累了，可以示意中场休息，每次开始之前可以选择拥抱一下，然后开始快乐的枕头大战。

“枕头大战”的好处

枕头大战让孩子能够在游戏中感受自己的力量，并且可以控制力量，学习到如何适度地管理自己，不伤害他人；同时也可以锻炼心灵的力量。在整个过程中释放情绪，享受大闹过程中的欢乐，增进亲子关系。

游戏时的注意事项

1. 不要在有情绪的时候去玩儿大闹游戏，如果父母感觉被触动小时候的情绪，需要停止。

2. 如果你感到生气或者挫败的时候，不适合进行打闹游戏。

3. 安全的场所进行，和孩子保持目光接触。

4. 开始或者中场休息的时候和孩子进行拥抱。

5. 把目标锁定为孩子的笑声。

6. 当有人不愉快了需要立刻停止。

观察和分享

枕头大战，女孩会收获到力量；男孩会在游戏中学习到如何更好地控制力量，有些好斗的孩子也会在这个过程中控制自己的行为。在这个过程中，家长和孩子通过眼睛的交流，彼此的拥抱，在轻松地环境下和孩子能够建立起心与心的联结，并且在共同游戏的过程中增进感情。