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昨天去表姐家吃饭，饭后和表姐的闲聊中，表姐说到："孩子琳琳好像很在意别人对她的看法。每次她在学校受到老师的表扬，她就会很开心地回来说，而且看起来得意好久，但是只要和同学发生了什么，或者是被老师批评一下，她就总是闹不去学校，说同学不喜欢她。有一次，她放学回来就开始哭，第二天一直不去学校，后来问清楚之后，才发现，原来是她的同桌说她刚剪的头发不好看，穿的衣服也一同桌好看。"表姐觉得孩子这样太在意别人对她的看法，不是一件好事，孩子总是动不动就不去学校，动不动就不开心，这让她感觉到很无奈。

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不只是表姐有这样的烦恼，之前和朋友聊天也是经常听到他们说自己的孩子总是会在意别人的看法，被父母说一下就觉得特委屈，然后就总是自我否定。或者，在学校被同学冷落一下就认为全班人都不喜欢他，就开始不愿意去学校。

孩子们总是过分注意别人对自己的看法，其实是"自我意识过剩"。孩子们有这种现象，就是因为总是将别人的眼光看得太中方，担心自己被别人评价，担心自己做的不好。

一、 孩子太在意别人的眼光，或许是因为孩子"自我意识过剩"

1、何为"自我意识过剩"

"自我意识过剩"意思其实可以简答理解为"我很在别人的看法"。这一心理学的概念是指个体会对自我存在过分的放大，很在意别人对自己言行举止的看法，甚至还会在众人面前展现出难为情、不自在等现象。也就是说，通俗来讲，其实就是孩子"脸皮薄"，别人一说就受不了。

孩子的这种"自我意识过剩"的心理更多表现在别人对自己的负面评价上。当有人对自己说出负面的评价时，孩子就会认为自己在他人眼中的形象受到了伤害，自己没有那么完美，所以会表现得恐惧、自卑。

2、"自我意识过剩"的原因

那么为什么孩子会有"自我意识过剩"的现象呢？其原因有很多，比较明显的原因就是孩子对自己不自信以及家中过度关注或者忽略孩子的感受。

孩子对自己个人以及其家庭的不自信，会导致孩子不愿意被别人看到自己的不好的情况，害怕被他人评价。因为在孩子眼里，自己并没有很好，并且没有很完美，一旦别人说出自己的缺点，那么孩子就会加重自己对自己不完美、不好的认识，从而过分关注自己，关注他人的评价。

有的父母总是过分关注孩子，孩子的一切要求都满足，在生活中围着孩子转。孩子生活在被满足的环境中，一旦出现有人不满足自己、说自己不好的话，那么孩子的内心就会觉得受到了打击，就会开始产生自我怀疑。

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而有的父母则是在生活中总是忽略孩子的感受，孩子需要什么都几乎得不到满足。孩子长期被父母忽略，内心就会变得比较脆弱并且自卑，因为他们认为自己得不到父母的爱，或许是自己做的不好，父母才会这样对自己。所以，在面对他人的时候，他们也同样害怕得到别人的拒绝和别人对其的负面评价，因为这些会让他们变得更加脆弱。

二、 孩子"自我意识过剩"会给孩子造成什么样的伤害

1、过分关注自己而忽略他人的感受

孩子如果"自我意识过剩"，就会将焦点都放在自己身上，总是担心自己受到不好的评价，担心别人不喜欢自己，所以他们就很少关注他人的感受，而更多在意自己的感受。

因为他们总是过度关注自己，这种心理也会变成他们自私的表现。因为他们不愿意让别人批评自己，受不了批评，所以会更加注重打造完美的自己。在这个过程中，他们就要不断去满足自己，让自己变好。但是他们的眼中只有自己，因而可能会忽略他人的感受，只要是能够让自己变得更好就可以了，别人怎么样都不重要。

2、内心敏感，容易造成情绪波动大

前面我们说到，表姐的孩子琳琳总是会很容易不开心，动不动就不去学校了，因为有人说自己不好，这就是孩子"自我意识过剩"的一个表现之一。孩子太过于在意他人的看法，那么孩子的情绪就很容易被他人带着走，别人一句话，孩子就可以为此伤心好久。

孩子的情绪不是由自己控制，而是由他人来控制，这样容易造成孩子情绪波动大。本来是一件小事，比如孩子被同学说一下今天的衣服不太好看，那么孩子就会解读成是同学不喜欢自己，觉得自己丑，于是负面情绪也会一下子就上来。但是生活中很多这样的话都是存在的，如果内心脆弱的话，那每天都要"被伤害"好多次，这对孩子的情绪和心理健康都存在不好影响。

3、 过分在意自己或许会让孩子形成虚荣心理

孩子容易过分解读他人对自己的看法，是因为孩子内心对自己存在自卑的想法，这种自卑如果总是得不到满足，就会演变为攀比心理，从而形成虚荣的性格。孩子每次在被别人说自己哪里哪里不好的时候，由于过分注重他人的评价，所以会想着将自己做好，于是会一步步去追求片面的"好"。

比如，有人对孩子说他的书包不好看，那么为了让别人不要再说自己书包不好看，孩子就会要求父母给他换一个书包。但是每个人对其书包的评价不一样，如果下次再有人评价其书包不好看，那么孩子可能会要求再换一次，于是就会无休止地与人攀比。

三、 解决"自我意识过剩"问题，三招让孩子找回平常心

1、提升孩子的社交思维，转变问题角度

孩子在社交中常常会面临他人的评价，如果孩子"自我意识过剩"，那么就会听不得那些负面评价。所以父母要教会孩子提升孩子的社交思维，转变问题角度。

应当让孩子明白，别人的评价只是对自己起到一个参考作用，并不是对自己最准确的评价。面对他人的评价，应当将其纳入心中，如果需要改变就通过自己的努力去改变，如果自己认为没有什么问题，则坚持自己的看法，做自己就好了。

比如，如果孩子被老师批评了，孩子难过，父母可以这样安慰孩子："老师说出了你的问题，你就能够明白自己应当从哪里去改变，这是在帮你，不是在故意批评你，而是在帮助你进步"。

2、给予孩子更多的自由去发展自己

前面我们说到父母过多关注孩子也会让孩子存在"自我意识过剩"，那么父母应当给予孩子更多的自由，不要总是以孩子为中心。在生活中，父母要让孩子自己决定自己的事情，让孩子能够更多地为自己做主。这样做的好处就是能够让孩子对自己的行为有一定的认知，当别人评价他的时候，他能够明白是什么问题，并且自己也有能力去处理别人的评价，改变自己，一步步对自己做出更好的决定。

3、教孩子学会"取笑"自己并且从中获得对自己的正确评价

孩子在成长的过程中肯定会做错很多事情，做很多看起来奇怪的事情，如果每次做错事被批评都会过于伤心，那对心理健康肯定是不利的。因此，在别人嘲笑自己之前，让孩子"取笑"一下自己也是一个不错的方法。

也就是说，让孩子学会对自己的一些缺点进行批评。比如，孩子如果在家一不小心打翻了一个东西，这个时候孩子不要过于担心会被父母骂，可以对自己说一声"我真实有点笨呢！""取笑"完自己，应当想想自己存在什么问题，以后应当再小心谨慎一些，争取不再犯错。

我是奶果妈妈，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！