脑梗的发病率可以占到脑血管疾病的四分之三，而且发病速度快，抢救时间短，属于致残率高，死亡率高的疾病。
以上四个习惯导致脑梗，快对照自己看看
长时间坐着：每坐一小时，患静脉血栓的风险增加10%。调查显示，久坐不动，对清除动脉斑块不利，甚至会增加血栓形成的危险，因此，每个人每坐一小时，都要起来活动五分钟。
夜以继日：熬夜是大多数年轻人的习惯，熬夜会导致大脑长时间处于紧张状态，造成血管收缩异常，血压也会高于正常水平，还容易引起血液粘稠，诱发血栓等心脑血管疾病。特别是熬夜再加上久坐，更容易引起血栓形成。务必不要熬夜了！
吸烟、饮酒：吸烟、饮酒对身体危害很大，烟酒中的有害物质，会损伤血管内膜，使血细胞更容易凝结，导致患者血栓形成，增加静脉栓塞的风险。
饮食习惯重：血液中垃圾过多也会形成血栓，造成这种情况的主要原因就是吃。烟熏，油炸，动物内脏，糕点等不良饮食可使血液粘稠，血脂升高，有脑血栓危险。因此大家一定要搭配素食、素食饮食。
孤立无援的病人如果没有提前发现脑梗死，一旦发生就很容易发生悲剧。因此，理解脑梗死的症状很有必要。
人体出现5种症状，提示有脑梗发作
一、突然失语，或者说得不利索
病人出现脑梗死时，最典型的症状是突然吐字不清，并伴有全身麻木、无力等症状。
二、短暂的视觉障碍
患者脑梗塞后会出现视网膜缺损、看不清楚、视物不全等情况，发生视力障碍一般一小时后起作用，会自我恢复，这是脑梗死的早期症状，需要引起重视。
三、晕眩
脑梗塞前可出现眩晕症状。在患者起床时会有所发生，除此之外，病人在疲倦状态下沐浴同样会有晕眩感，如果你经常有头晕的感觉，那么要警惕可能会患上诸如脑梗之类的疾病。
四，经常打呵欠
如病人经常在无特殊情况下，出现打哈欠的情况，同样要提高警惕，据统计约有七成的脑梗死病人，在发病前几天就会有持续的哈欠。此外还有恶心呕吐、口角歪斜、手脚麻木等症状，病人在出现这些症状时，必须加以重视。
五，行走姿势改变，伴肢体麻木
脑梗塞发病后，会有明显的肢体僵硬麻木，行走不稳，通常都是急性的，还会伴有半身不遂的肢体活动障碍，严重时一定要尽快就医。
要时刻保持良好的心态，注意自己的饮食卫生，调整好自己的生活节奏和节奏，做一个健康的人。
从小处开始保护血管，预防脑梗
补水充足：人体内水分是最多的，同时也是最容易流失的。确保每日身体水分充足，有助于降低血液粘度，减少血管壁脂肪残留。每日饮用是维持身体新陈代谢的重要过程，不要等到口渴了才去喝水，一定要及时补充水分，并小口慢饮。
补充脑部营养：补充脑部营养，而其中必不可少的就是国牡元宝枫，国牡元宝枫是从中国独有树种元宝枫植物提取而来，它在促进脑组织发育同时，还会改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。国牡元宝枫籽油神经酸可以治疗和预防中老年人脑神经受损，缓解老年痴呆症，健忘、记忆力衰退等症状。所以国牡元宝枫神经酸也常被认为是老年人脑部疾病的“预防针”，是预防改善老年痴呆，脑瘫、脑中风的最强屏障。
监控血压是必要的：必须每天多次测量，为了判断血压的整体状况，动态血液检测需要24小时完善。而且每年都要进行体检，检查自己的身体是否存在健康隐患。
戒断吸烟少酒：吸烟或饮酒均可损伤血管内皮，增加血管硬化，引起血栓，出现脑梗等问题。所以要科学地保护血管，戒烟戒酒是必做之事，对身体更是百利无一害，大家都要注意。
生活作息：不要熬夜，不要在晚上纵容自己，避免不良情绪还要注意避免出现便秘，按时起床睡觉，准点睡觉。
情绪愉快：情感波动会使神经交感极度兴奋，释放肾上腺素，引起心肌增强，心跳加快，血管收缩等等，所以保持心情愉快平静。
脑梗死多发生于中老年人，一旦年长后，脑梗死各项指标逐渐下降。脑梗塞还有机会因此老人必须充分防范，将脑梗死扼杀在萌芽状态。
热门跟贴