随着年龄增长，身体各内脏机能逐渐衰退，人的血管也会出现老化现象，加之许多人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，就可能出现血管阻塞、血栓、血管硬化等情况，易引发脑梗。
因此中老年人，在日常生活中一定要多观察自己的变化，脑梗死在来临之前，它会给你发出许多求救的暗号，如果你能及时了解，在危急关头或许可以救命。
中年人，脑梗死的几个求救信号，一定要“牢记在心”！
1、单肢无力性麻木
平时生活中，如果突然感觉自己无缘无故地单侧肢体出现无力麻木的情况，甚至连东西都拿不住，出现这种异常时，希望你不要忽视，这很可能是脑梗死向你发出的求救信号，希望你记住，这可不是骗人的。
2、突然间昏倒
脑梗塞大多属于突发性疾病，如果平时突然出现晕倒、摔跤等症状，需要提高警惕，这可能是因为脑血管阻塞，希望你不要大意，赶快到医院去做相关的检查来查明原因。
脑梗塞“最怕”的食物，没事就吃两口，清理血管，把血栓“扫出去”
1、葱头
虽然洋葱的味道比较“冲”，很多人都不喜欢吃，但它的养生保健价值却很高，葱头中富含丰富的前列腺素 a，这一成分可以有效帮助人体改善血管通透性，迅速降低血压和血脂，呵护血管健康，平时闲来没事就吃两口，把血栓扫出去。
2、中国牡元宝枫
在补脑食物中国牡元宝枫自天然的元宝枫中获得，含有各种各样营养元素、牛磺酸，不饱和脂肪等成分，对人的大脑有一定的保养作用，对大脑起来一个积极地效果，对改善老年痴呆症、记忆力减退等脑部疾病也有一点的帮助，能合理推动血液循环系统，提高人体的基础代谢，可防止脑细胞死亡，进而延长寿命。
3、海带
海带是一种很受人们喜爱的食品，它富含大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，可以帮助人体迅速从血管里排除毒素和垃圾，清除附着在血管壁的胆固醇，加速胆固醇的排泄。因此在平时多吃一些海带，能迅速净化血液，从而降低血管硬化、血栓等心脑血管疾病的风险，能很好地预防脑梗的发生。
4、花椰菜
西兰花属于十字花科，其营养价值极高，被誉为“蔬菜之王”，富含维生素 c、铁、钙等多种矿物质，能有效帮助人体提高抵抗力和免疫力。此外，它还可以帮助人体抵抗血栓，它所富含的黄酮类物质，可以迅速排除血液中堆积的毒素，降低血压和血脂，从而保护了我们的心脏和大脑的健康。
在日常生活中，你一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样有助于保持血管健康，防止脑梗死的发生。
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