我是唐河偏瘫康复锻炼团的组织者，把我们的经验分享，希望对所有的脑出血病人有所帮助——
我是2017年12月11号晚上突发的脑出血，右侧脑基底节区出血压迫左侧神经导致左肢体失能。经过一年多来坚持不懈的锻炼，现在可以用接近正常的步态走五公里了，上下楼梯也不用手扶。状态感觉很好！
前几天去医院做了一次复查，医生说一切都好，继续坚持着锻炼下去！就说到有一个脑出血病人在康复锻炼的过程中有心烦急躁的表现，不和人说话和交流，总是一个人看到别人做什么他也做什么。别人是脑梗两年多了做了双手握紧单杠上伸下蹲的动作，他在还没有腿部力量和手腕力量的情况下也要去做……家人不让他做，他就大发脾气，结果在回家吃饭的时候，一下子就昏晕过去，等救护车到他已经不行了……
分析:心烦气躁导致血压升高造成尚未完全愈合好的出血点二次出血。心理压力过大造成的心梗。
根据这些实际案例，总结以下注意事项:1脑出血病人一定要保持良好的心理状态，病已至此，唯有坚持做适合自己的锻炼方法进行锻炼。2:脑出血病人一定要遵医嘱，服用好降压降血脂血糖药物。3:脑出血病人一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，切忌熬夜，抽烟喝酒等不良习惯。4:饮食以清淡为主，少油低盐，食肉以鱼肉，羊肉，牛肉为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水。5:做康复锻炼时可以组团锻炼，劳逸结合，开心锻炼，快乐康复！
希望所有的脑出血后遗症病人都能早日康复！
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脑出血其实就是脑卒中的一种类型，这种疾病在临床上是属于比较危重的，很多人得了这个疾病以后，生活不能自理，需要家人照顾，而且还需要长期控制血压，给家庭和社会带来了沉重的负担。
医学上说的脑出血是不包括外伤所致的，脑出血的最常见的一个病因就是高血压。很多人得了高血压以后，就以为仅仅是单纯的血压升高，所以也没有把自己的血压放在心上，血压高了就吃一点药，血压低一点就不吃。殊不知这种血压的忽高忽低，却使脑出血的发病率大大增加。很多人不理解，为何脑出血患者吃饭的时候，人一下就没有了，今天我来分析一下可能的原因。
1.可能又出现了新的脑卒中:
脑卒中其实包括两种类型，一种是脑梗死，另一种是脑出血，这两种类型可以相互转化。
得脑出血的人在最开始的时候，要不血压很高，要不就是血管脆了，这两种情况下都容易引起血压升高。血管就如同我们家里的水管，随着水管的使用年限的增加，它会发生老化，当水管内壁的压力增加或者水管脆性变小的时候，就容易破裂。老化的血管就如同被风化的渔网一样，稍微用手搓一下就碎了。
很多人可能会觉得自己得过脑出血以后，基本就不会再得了，其实并非如此。既然之前能得这种疾病，那说明本身就存在着一些高危因素，比如血管异常或者血压控制不佳以及血脂高等。
不少脑出血病人出院以后，都会遗留一定的后遗症，比如不能走路、无法说话。要知道如果一个人连生活都无法自理，那肯定也很难再进行锻炼身体，这种情况下就需要长期卧床。长期卧床的后果就会使血液流动的速度变慢，慢到一定程度就容易形成栓塞，可引发脑梗死。如果梗死的部位在脑干，那就很容易引起人的快速死亡，因为脑干有呼吸中枢。
2.可能存在别的引起猝死的因素:
猝死在临床上是一种比较常见的危重症，它最常见的病因就是心脏性因素，比如冠心病、梗阻性肥厚性心肌病、室颤、室扑等。
当心脏出现问题的时候，可造成全身的供血减少，自然脑部的血流也会受到明显的影响，脑部缺血10秒钟就可以出现意识不清，缺氧4～6分钟就能够造成脑细胞的死亡，这个时候再抢救，患者生还的可能性也不大了。
另外，有些脑出血患者由于长期卧床，活动量自然会减少，这样就容易在形成栓子。当心脏把血液射向全身的时候，这些栓子就会随着血流运动，可引起肺栓塞，进而造成快速的死亡。
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