作者 | 土土

图片 | 网络

「小透明」吴昕终于崛起了？

一个中年女性的舞台，却总是在创造惊喜，这是我在看《乘风破浪的姐姐》最感动的地方。

这次让我有这种感慨的是吴昕。

上周的公演舞台上，她和蓝盈莹、黄龄表演的《用尽一切奔向你》，太戳泪点，是我最喜欢的一个节目。

一句「小透明，也默默闪闪发亮」，感动一批人。

很多人都被吴昕的一字马惊艳到，但其实整个节目下来，不管是演唱，还是舞蹈，从眼神到肢体动作，吴昕都透露着笃定和自信。

这样自信闪亮的吴昕，第一次见。

她一直传递给我们的感觉是，她很自卑，不自信，是个小透明。

刚进《快乐大本营》的前五年，吴昕说那是自己最没自信的五年，观众给到的反馈，也基本是群嘲。

她总是缩在其他主持人后面，轻易找不见她人。

也是从那个时候开始，吴昕养成了主持低着头看地板说话的习惯。

即使到现在入行十几年了，她收到的反馈也还是有很多负面。

36岁的她还会被别人说：「这么多年了，一点长进都没有」，在节目里崩溃大哭。

这种长时间、大面积的负面反馈让吴昕变得很不自信。

她把自己的性格归纳为「典型的自卑型人格」。

但这次在《用尽一切奔向你》的舞台上，我们却看到了站在台前，充满自信，闪闪发亮的吴昕。

一个真正乘风破浪的姐姐。

所以吴昕真的是一个「自卑的透明人」吗？

其实，我们都被她骗了。

披着自卑外衣的自信

实际上吴昕才不是那个自卑的人。

进入娱乐圈的吴昕，最大的感触就是「处处不如人」，配不上《大本营》。

做得不好，被观众怨恨的时候，她会感慨：

「怎么会这么失败呢？为什么他们能做到，我就做不到呢？」

看到这里，不如换一个角度想：为什么吴昕觉得自己应该做到呢？

这种对「自己可以变得更好」的认定或许来源于她曾经的「高光时刻」。

网上搜吴昕的资料可以发现，吴昕从小就是「别人家的小孩」，是个学霸，初中学完高中课程，以及其优异的成绩考上大学。

重点是，吴昕还不是死读书的那种学霸，外形靓丽，还会跳舞，大学的时候就做起了《时尚十分》栏目的外景主持。

紧接着顺利通过湖南卫视「闪亮新主播」比赛，并以亚军身份签约湖南卫视。

正是因为有过这样的高光时刻，吴昕在面对翻卷而来的负评的时候，除了产生巨大心理落差的痛苦之外，也从没在心底真正否定自己。

到达过顶峰的人，才会在人生低谷的时候，知道自己比起当下境遇，值得更好的。

而真正自卑的人，反而不会处处说自己不行，说自己自卑的，因为Ta心里早就默认「是的，我现在的处境和我的自我期待是相符的」。

从这个角度来看，与其说吴昕自卑，不如说她是自信，对「自己值得更好」的自信。

底层自信来自「爱的富足」

吴昕在很多节目上都提起过自己进入《大本营》五六年时间，都没有得到认可，甚至后面很长时间，她也没有什么特别闪光的地方，但她一直可以待在这个团队里。

关于这点，其实大家都很好奇。

在《定义》里，就这个问题，主持人也问她：「那你的团队怎么说呢？」

「他们就说，没关系的，昕昕，我们一起想办法」。

这种宽慰的话，可能短时间内确实是能够让人心生温暖，觉得自己还可以再坚持坚持。

但是在一个团队里面，五年，甚至更长时间，做不出业绩，这个时候，即使周围有人说「没关系，我们一起想办法」、「没关系，你可以做好的」，大部分人也会在巨大的「拖垮团队」的愧疚心理下选择离开。

但吴昕其实是那种可以心安理得接受这种劝慰、在没有做出成绩的情况下继续坚持的人。

她看起来焦虑，其实是很坦的，只要你不开除她，她就能呆下来。

这其实是一种底层自信，这种底层自信能够让她心安理得地接受别人对她的好。

何炅在节目里说起吴昕的默默努力。

最近一期《向往的生活》里，快乐家族的人去蘑菇屋做客，海涛、维嘉对干活这件事十分积极，而吴昕就几乎没有主动提出过我要干啥。

她根本不怕显示自己的懒，或者就是默认自己是可以懒的人。

有个小细节是，第二天吴昕起床晚了，她起床的时候，海涛、维嘉都起了，她就有点不好意思地问黄磊：「是不是我起得最晚。」

黄磊说：「 不是，何老师和彭彭还在睡。没关系，你可以再睡会。」

吴昕就一秒变开心：哇，我不是最后一个，那我就继续回去睡吧。

这种情况，在和快乐家族的人相处的过程中，一定发生过无数次，吴昕就是有这种底层自信，能够心安理得的接受别人对她的好。

而这种底层自信来源于哪里呢？

看她的原生家庭能知道答案。

虽然吴昕家不是特别富裕的家，但父母对她已经算是「爱的富养」了。

她自己上节目，说到对家的印象，提了两个画面，一个是每天放学回家，她爸就在院子里拿着酸奶等她，一看到她进院子门，就喊：哇，女儿回来啦。

第二个圣诞节当天，她一放学，就看到爸妈站在校门口笑嘻嘻看着她：走，女儿，咱们去过圣诞节。

我一个坐在电视机前的观众听到吴昕这样说，单纯想象一下这个画面，都觉得温暖。

而对吴昕来说，她的成长应该是由无数个这样爱的时刻堆积起来的。

被父母对待过好的，能够心安理得地接受别人的好，这是一种底层自信，让她在再不被认可的环境下，依然觉得自己值得被爱，能够做好。

吴昕总说自己很自卑，不自信，是个小透明，但其实看到这里，就会发现，吴昕根本就是一个被富足的爱包围，对自己充满自信的女孩。

她才是隐藏的大Boss啊。

关于自卑，更多的话

很多人喜欢吴昕，也是因为在她身上看到了那个同样有点自卑的小透明的自己。

有一次，我们讨论选题，也聊到「自卑」这个话题，崔璀就问我们的课程顾问李松蔚：

「有时候，我会陷入不如人的自卑，该怎么振作起来呢？」

李松蔚马上反问了一句：「你真的自卑吗？」

崔璀马上脱口而出：「当然了。」

他又问：「那你说的自卑是什么意思呢？」

「就是觉得我不如别人，自己不够好啊。」

这个想法是不是和吴昕的想法差不多。

李松蔚给的回复是：「所以你的意思是说，你觉得自己应该跟别人一样好，别人能做到的你也一定要做到？」

在李松蔚的这种语境下，一个说着自己自卑的人看起来其实是很要强啊——

别人优秀，我也应该像Ta一样优秀。

这种自卑，其实不是真的自卑，它是自卑情绪，它背后的心态才不是「我不行」，恰恰相反，是「别人能行，我为什么不行？」

可以说，对自己有更高期待的人才会有自卑情绪。

吴昕是这样，我们大部分普通人也是这样，我们感受到的自卑，其实都只是「自卑情绪」。

自卑情绪好的一点是相信自己值得更好，不容易放弃，但「期望中的自己和现实的落差」还是会让人感受到巨大的痛苦。

我们会把精力和时间都花费在对抗这种情绪上，自怨自艾，自我谴责（吴昕的几次崩溃痛哭很能说明问题）。

或许我们不是每个人都有吴昕那样曾被父母给予过「富足的爱」，但我们仍有一些办法来摆脱这种痛苦情绪。

一个方法是——告诉自己，不配自卑。

和自己约定，做出一些成绩，再继续自卑。

这一步的目的是，反过来能利用自卑情绪来推动自己，专心做事。

最核心的一句话是，把「自卑情绪」当成一种自我肯定的心态。

我们可以制作一张自卑积分兑换表，每当你做出成就来，可以给自己的成就打分，和自己约定好达到一定量之后才能兑换相应的自卑时间。

比如，你的工作是销售，你可以跟自己约定，每成功签到三个客户，你就可以自卑一小时。

在努力的过程中，如果又产生了自卑情绪，可以做这样的自我对话：「只有做到一些成就，才能用自卑来肯定自己。」

在坚持的过程中，你要在自卑积分兑换表上不断给自己积分，当你成功签到3单的时候，你就可以兑换一小时的自卑。

这时，你可以对自己说：「恭喜恭喜，你可以名正言顺地自卑一小时了！这是你用辛勤努力换来的，你有资本说「别人有什么我也想要什么」这句话了！恭喜你，请好好享受这种感觉！」

来，我们看这个过程发生了什么转变？

在不断兑换自卑积分的过程中，工作会越做越好，或许依然有自卑情绪，但你的内心独白不再是「我很自卑」。

每当你自怨自艾的时候，按照我们的设定，你的自我对话变成了「还没做出什么成绩，没资格自卑啊。」

这时候，不论你是否放下自卑情绪，那都不重要了，因为你一直在变得更好。

或许我们大部分人，不会拥有像吴昕那样在舞台上的闪光时刻，但，就像吴昕歌里唱的那句——

小透明，也在默默闪闪闪亮。

我们也能乘风破浪，也能勇敢倔强和万丈光芒。

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作者 | 土土

版式 | 西林

图片 | 网络

关于「自卑情绪」

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