想要安度月子期不着凉，妈妈要遵守这4条铁律，万千妈妈都已证实|哺乳|坐月子|月子|被子

生完宝宝之后，妈妈的免疫力就会一下变弱好多，需要悉心呵护，静养一段时间才能够慢慢恢复。在这段期间，妈妈除了要多休息，还要特别注意一些生活方面的细节，避免凉气侵体、受风着凉。那么产后妈妈为了更快更好地恢复元气，应该注意哪些方面呢？作为过来人，今天就给大家分享一下我的经验！

想要安度月子期不着凉，妈妈要遵守这4条铁律，万千妈妈都已证实

产后妈妈的肠胃是非常敏感的部位，一旦受凉，就很容易引发腹泻、腹痛的症状。所以在月子里的时候，妈妈一定要注意呵护好自己的小肚子，不要轻易露出来。妈妈可以贴身穿一个柔软亲肤、方便哺乳的小吊带，这样一来，妈妈既能随时给宝宝哺乳，又能时刻护住自己的小肚子，避免着凉。

现在正值夏季，天气非常炎热，家家户户都会使用空调来解暑。但是对于有月子期妈妈的家庭来说，使用空调时就要格外注意，不要因为贪凉而一下把温度调得过低。因为月子期的妈妈身上的毛孔都是张开的，很容易着凉。同时也要注意在气温不那么高的时间段，大家要趁机开窗通通风，避免室内的空气过于污浊而滋生细菌。

在有的地区，只要家里有还在坐月子的妈妈，老一辈的人就会把门窗关得死死的，目的就是为了不让一丝风进来，免得妈妈着凉。这样做虽然有一定的道理，但是未免也太过于死板了。要知道如果室内长期处于一种密闭的状态，新鲜空气就很难有机会进来，使得室内空气变得污浊不堪，这样对宝宝和产后妈妈的健康反而是不利的。其实只要妈妈不主动去风口吹就没关系，适当地通通风还是很有必要的。

有的家庭为了避免产后妈妈吹风着凉，就会选择给她盖着厚厚的被子，殊不知这样做反而会适得其反。因为妈妈盖着厚厚的被子就很容易把自己闷出一身汗，这样一来，只要妈妈从被窝里出来去吃饭或者是上厕所，汗液就会很快蒸发掉，带走妈妈身上的一部分热量，就会更容易着凉。妈妈最好选择一款轻薄透气的被子，这样盖起来也就会更加舒适了。