一位粉丝来信说：

妙姐，我发现我肚脐眼上时常有黑黑的泥，感觉特别脏又特别难看，每次我都忍不住抠掉。

可我的朋友告诉我，肚脐眼不能随便抠，肚脐眼里的“泥”也不要抠，因为常常抠肚脐眼会有细菌从肚脐进到身体里，轻则会肚子疼，重则会病毒感染，请问这是真的吗？

一、肚脐眼儿的泥能抠吗？

中医称肚脐眼为“神阙”，肚脐是身体皮肤与腹腔联系最紧密的地方。肚脐多多少少有些分泌物存在，这些分泌物久而久之就会成为我们口中所说的“泥”。

广西南宁人民医院李艳鸣主任表示清理掉肚脐眼儿的“泥”对身体并不会有危害，尤其是夏日爱穿露脐装的女性，抠掉“泥”也能让肚子露出来时比较美观。

“泥”是分泌物的堆积，少量的分泌物其实对人体能起到保护作用的。但为何有的人肚脐眼的泥呈现“黑黑”的一团。那是因为凹陷的肚脐很容易积水积污，洗澡后如果没有完全冲洗干净，污水就会积在肚脐眼上，且不易干燥，时间一长就会积成黑黑的脏东西。

妙姐也曾试过清理自己肚脐眼儿上的泥，清理时会感觉腹部有点酸酸怪异的感觉。看到后台不少粉丝留言也表示清理肚脐眼时，会感觉腹部受凉，容易拉肚子。李艳鸣解释，造成这样的情况，并不是清理“泥”会对身体不好，而是清理方式不当引起的。肚脐和腹部联系紧密，如果清洁时不注意，就会对腹腔内脏器造成刺激，引起腹部不适。

二、不要乱抠肚脐眼儿

清洁不当，就会刺激腹部，引起身体不适。所以肚脐眼的清洁，要格外讲究。

清洁时不要用指甲去抠，这样做很容易磨损皮肤。最好在肚脐眼上滴入几滴橄榄油湿润一下肚脐，或者用热水淋浴浸泡一会儿，再用棉棒轻轻擦拭肚脐眼儿里面的污垢。

如果是给家里的宝宝清洁，也可以先把享有滴在宝宝肚脐眼儿里，把“黑东西”软化后，再用婴儿香皂涂抹，清水洗净。

三、经常抠肚脐眼会肚子痛吗？

肚脐眼紧邻肠胃，极易受凉，也是体内抵抗外界最薄弱的地方。平日尽量不要抠肚脐眼，容易对腹部造成刺激，尤其是用脏手去抠，因为如果脏手抠肚脐眼儿一旦不小心弄伤皮肤，有可能引起细菌感染，从而导致炎症。

患者有可能出现肚脐痛、充血、水肿。伤口若出现恶化化脓，还可能导致细菌侵入腹腔内引发疾病。

四、在中医眼中，有2个常见的保养肚脐的方法

古人云：“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。除了正确清理肚脐眼里的“污垢”，正确保养肚脐也是护好身体健康的第一关。

艾灸：将艾条一点点燃，在距离肚脐上3——4厘米高度进行熏烤，以施灸部位感到温热舒适为宜，连续艾灸20——30分钟，以局部出现皮肤潮红为度。临床研究证实，艾灸可以帮助改善人血液生化指标，可以提升元气。

按摩肚脐周围：可以选择在早上起床前，或晚上睡觉时进行。全身放松，仰卧床上，两手掌重叠在肚脐上，先逆时针方向旋转约1—2分钟（或100下），再顺时针方向旋转1—2分钟（或100下）。经常按摩肚脐周围，可以帮助缓解便秘、健脾助运，对五脏六腑有促进和调整作用。

对于肚脐的保养除了中医养生以为，日常一定要注意保暖，少吹冷风，防止脐部受凉，否则很容易引起肠胃不适、拉肚子或肚子痛，折损元气，给健康造成一定隐患。