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一直以来，关于“中年危机”的讨论就特别多。

《人到中年，职场半坡》《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》《如何避免成为一个肥腻的中年妇女》等大量的文章，议论对象都直指三十岁以上的中年人。

网络上还流行着这样的段子：在职场中，不要大声责骂年轻人，他们是会立刻辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些，相比前者缺乏职场经验不知所措的迷惘，中年职场人表现出的最大职场问题正在于职业焦虑：转型焦虑、晋升焦虑、收入焦虑、失业焦虑。

在中国，大多数中年人都面临着上有老下有小又承担着房车等贷款的生活压力。一旦工作上有什么变动，将面临房子断供、长期失业、生活品质下降的困境。“职场失意”“油腻”“猥琐”……每组字词用心险恶又恰到好处地戳中了中年人的痛处，倒逼每个身在其中的人躬身自省，焦虑不堪。

实际上，造成他们的焦虑来源并不是对自身能力的怀疑，而是在社会的统一评价之下，生育和家庭的两座大山导致中年人的性价比及未来的发展潜能无法与年轻人抗衡。由于受到周遭环境和外界压力的影响，往往会让处于职业危机的中年人开启自责模式，认为是自己一无是处，个人价值感较低。

对于30＋的职场人来说，首先最重要的，就是要去除消极挫败式的思维和心态，如果自身的唯一劣势是“生理年龄”，那大可不必过于焦虑。

要从根源上缓解中年人的生存发展困境，应当让自己时刻保持学习和思考的状态，出现焦虑，是源于对未知的害怕和担忧，选择学习一项新的技能或知识，是缓解焦虑感非常有效的方法，通过学习，可以丰富人的内心与眼界，对于未来发展多半能够持乐观态度。

不过，除了市场上的热门行业，还要酌情考虑自己的兴趣爱好，工作和家庭会消耗掉中年人大部分的时间和精力，需要单纯地为了自己保留一个角落，获得对抗残酷生活的勇气。而面对一个全新的领域，选择专业的教学课程则能够避免少走很多弯路，同时可以在专业老师的带领下，循序渐进地获得源源不断的成就感。

深海教育认为，如果想在职场上有更好的发展，则可以有针对性地进行职业技能的提升。作为专业的职业教育培训机构，深海教育鼓励广大学员通过考取相关的职业资格证书来拓宽自身的职业发展通道。经过多年来对市场需求的调研和把控，深海教育目前所设课程主要包括消防工程师、心理咨询师、经济师、健康管理师等，涉及诸多热门行业，旨在通过自身的专业实力和育人情怀为普通人就业全方位保驾护航，帮助他们获得更多转行和晋升的机会。

由此，职场中年人可以通过职业技能的提升为自己创造增长点，不断寻找自身的闪光点，不管是能力的扩展、资源的积累、领域的深耕、或是到管理岗的蜕变，都会让我们走出焦虑，一路成长。

关于中年职场危机，很多人从二十多岁便开始焦虑，却没能将这份焦虑转化为自身不断前行的动力，在一个已经没有所谓的“铁饭碗”的时代，“如何革新自己、强大自己”已经成了职场人的终身必修课，从当下开始改变，永远不会晚。