你是否也有过这样的经历，怀孕的后期走着走着感觉耻骨特别疼痛，无法行走

很多宝妈在怀孕的后期会出现耻骨疼痛的症状，这是什么原因导致的呢?

主要就是因为孕期松弛素的原因，再加上缺乏运动，引起身体两侧的肌肉不平衡，从而导致的耻骨联合分离以及错位，再加上本身随着增大的腹部对于骨盆的压迫，使得耻骨分离联合比较严重，而产生疼痛

那正常的耻骨联合中间的距离是4毫米，如果说大于9毫米就是处于比较严重的分离状态了，一定要及时进行修复，严重者都要进医院进行手术才可以，

特别是一些生完宝宝的女性，耻骨联合分离的比较严重，下床的时候都得搬腿才能行走，严重的话无法下床

耻骨联合分离对于我们的生活都会造成很大的影响，特别针对于产后女性，出现这些症状，产后一定要及时进行耻骨的闭合

还有就是针对于骨盆进行精准的评估，因为产后出现的耻骨疼痛不光是和耻骨联合有关，最最主要的是我们骨盆的错位，特别是骶髂关节，他的活动力度比较大，分娩的时候都有可能向后移两厘米，对于我们的骶髂关节要进行有效的评估，特别是骶骨，很多产后女性出现腰疼都骶髂关节有很大关系

那针对于耻骨联合的闭合，我们不光是闭合整个耻骨，包括耻骨周围附着的一些肌肉也要进行有效的松解，肌肉是有记忆的，通过对于肌肉的松解与调理才能让我们所做的耻骨联合的手法不至于反弹，保持闭合的效果

另外产后修复项目比较重要的就是盆底肌的一个修复女性盆底肌是很重要的组织部位，它附着着骨盆内侧，能够支撑腹部的许多脏器，比如说子宫卵巢脂肪等等妊娠的过程当中，对于女性的盆底肌伤害是比较大的，盆底肌松弛也是导致产后出现阴道松弛，性生活质量下降，以及漏尿子宫脱垂等现象，特别是年龄偏大的一些女性都会出现严重的尿失禁的状况，直接影响到我们的生活以及工作

对于盆底肌，我们一定要重视它的修复，产后42天至一年是修复盆底肌最佳的时期，产后半年之内是盆底肌修复的黄金时段，这个时候进行产后的修复，我们可以采用徒手产后修复技术，对于喷淋机通过手法，让他归位到之前的位置，恢复他原有的机能，加强锻炼

今天的知识就分享到这里，如果说您有对于产后修复有什么问题，可以在下方评论或者是关注我