脾胃是【后天之本】，一旦脾胃功能受损，吃进来的食物，变不成你想要的气血，还会加重湿，热，痰。（VX:reijuei）
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这4个坏习惯正在缓慢伤害着你的脾胃：
01 分不清食物的寒热
夏日脾胃多虚冷，早上吃的寒凉。
温度上的凉，容易感知，食物物性上的凉，脾胃会用它的不舒服告诉你。很多水果都是寒凉的，香蕉，哈密瓜，蓝莓等，特别是早上不要吃。
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02 七分饱，不过饥、过饱
七分饱是这样：感觉吃得差不多了，却还不想离开饭桌，可要是再吃的话就会撑。是一种似饱非饱的感觉。
如果吃太撑，下一顿吃不下，饥一顿饱一顿，你的气血才堪忧。
03 想太多
想太多和吃太多一样令脾运化不过来。生气和思虑对脾胃的影响最大。
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04 不爱运动，脾胃很难强大
吃饭讲究，忌口也做得好，不去运动脾胃还是强大不了。你有没有发现，运动时，你无暇思考，运动后很长一段时间，你也不会陷入纠结之中。大脑很放松，这本身就是对脾的放假。
别久坐，越做越没气血，起来动动，八段锦就可以啦~
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