新生婴儿奶香，少女淡淡体香，男子味浓烈，一再令人心旷神怡。但是同时，大叔的油腻味，中年妇女的大妈味，以及老年人无法回避的老人味，却总是让人避之不及。在这些气味中，老人味，也叫“加龄臭”，就是随着年龄的增长，身上会有一种不愉快的味道。这个味道对几乎所有的老人来说都是难以避免的，但实际上，这个味道也并不特别适合老人，你也许刚过四十，又还年富力强，就已经找到了。

人过四十，难逃老人味？

据美国和日本皮肤科研究者指出，只要是40岁以上的人，不论男女，身上都会慢慢出现一种老态龙钟的味道。根据美国加州执业医师杜丞芸的说法，老年人的味道不一定等于身体的味道或气味，老年人的味道来自2-壬烯醛(2- Nonenal)化学成分。医疗研究发现，从40岁起，由于人的皮肤逐渐老化，就会分泌更多的2-壬烯醛，而且与年龄成比例。并且，这种味道不能依赖于沐浴或喷香水的彻底清除，只能从生活、饮食习惯方面加以改善。

警告：三大坏习惯，让老一辈人味同嚼蜡

老味的出现其实是对衰老的一个预兆，那些会加速我们衰老的习惯，往往会让老味越来越浓。

一、喜欢吃甜的东西

喜欢吃甜食的人其面部皮肤会迅速老化。血中的糖会形成对皮肤有伤害作用的晚期糖基化终末产物。进食的糖越多，形成的晚期糖基化产物就越多，从而破坏了维持皮肤紧致和弹性的蛋白纤维。蛋白纤维一旦受损，皮肤就会出现皱纹，松弛和下垂。

二、缺乏睡眠

在防止皮肤过早衰老方面，睡眠起着至关重要的作用。每天晚上睡眠不足7-8小时，身体就没有足够的时间来自我修复和自我更新，或者产生能帮助保持年轻的荷尔蒙。睡得好的人看起来比实际年龄小。反之，如果你总是熬夜，经常睡眠不足，不想加速衰老也同样不行。

三、频繁吸烟

抽烟不仅会缩短人的寿命，还会导致皮肤过早衰老；吸烟越多，皱纹越多。不但脸部皮肤会受到影响，身体其他部位的皮肤也会受到影响。

美国梅奥诊所的医学专家发现，吸烟会使血管变窄，阻碍皮肤的血液流动，增加身体其他部位出现皱纹的可能性，包括手臂的内侧。

女性，怎样延缓衰老？

食用紫色食物

建议：紫薯，紫米，桑葚，茄子，蓝莓，紫甘蓝等。

紫菜中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强大的抗血管硬化作用，其抗氧化能力是维生素 E的50倍，是维生素C的200倍！

经常食用紫菜，不但能延缓衰老，而且能保持细胞的活力，从而在降低细胞氧化的过程中增强人体组织和器官的功能。

注意大脑健康

大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，缓解失眠焦虑的情况，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。

热爱一项运动

选一个适合自己的运动并坚持下去，对于男人来说，既是锻炼身体，又是锻炼意志。攀登，慢跑，快走等有氧运动，都是不错的选择。太极是一种男女老少，人人喜爱的运动。它的动作轻柔、缓慢，招式也比较简单。长时间练太极拳，能有效调节血液循环，延缓衰老，保暖身体。