从周二起，咱们沈阳就进入了一段持续的晴热天气中，开始还有点儿小凉风，后来潮湿闷热就逐渐上线了，也正应了大暑节气这个景儿。
目前来看，周五、周六两天沈城温度再掀高潮，阳光四射，又热又晒又闷，这两天的最高气温都在34℃左右。一早出门就是“走路两分钟，流汗五分钟”的节奏，防暑降温是重中之重，面对明晃晃的太阳，大家还是尽量待在室内吧。
周日，沈城气温有所回落，但最高气温也有32℃左右，谈不上凉快。下周一沈城将出现降水，白天最高气温也随之回落到30℃以下。下周二会再度升温，最高气温重新回到30℃以上，因此，防暑降温工作不能松懈。
热在三伏，三伏天要多吃苦味、清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物，如山药、大枣等，以增强体质。