在现代，炎热的夏天，由于科技发达，我们有很多避暑降温的方式。那么在古代，古人是如何避暑降温的呢？

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在古人所有避暑的方法中，扇子是首当其冲的最简单趁手的消夏用品。因为挥动可以加快空气流动，使汗液蒸发、体表降温，又被称为“凉友”。唐以前，扇子多以鸟羽为材。

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同时，用瓷器做成形态各异的瓷枕也是古人消暑的创举。瓷枕，顾名思义就是烧制而成的枕型陶瓷。

瓷枕之所以能成为夏季取凉消暑的日常用品，主要取决于表面那一层冰凉的釉，瓷枕的枕面长度一般不超过20厘米，内部中空，下端有孔穴透风，四周能透气，在炎热的夏天枕在上面，自然会清凉许多。所谓"半窗千里月，一枕五更风"，应该是古人对瓷枕最好的讴歌。

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瓷枕中数北宋定窑孩儿枕最为罕见，一小儿头枕双臂，俯卧床榻，样子十分憨态可掬。

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不仅如此，大约在三千年前的商代，富贵人家就已经开始在冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。据《周礼》记载，周王室为保证夏天有冰块使用，还专门成立了相应的机构管理“冰政”，负责人称“凌人”。当然，除了以冰降温外，制冷饮亦是不可或缺的，凉茶、饮子也相继推出。

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除了上述方法，古人还深知“烦夏莫如赏夏”，调整好心态应付炎炎夏日才是最好的选择。唐代白居易有《消暑》诗云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”可见古人超凡脱俗的境界。