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问答

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Q

白噪音可以哄娃入睡吗？

A

让我们先了解下什么是白噪音？

白噪音其实是一段相同频率的声音，它的声音会有规律的重复。你有没有发现，在外面下着小雨的天气时，睡觉会格外踏实，其实白噪音就类似于这种下雨天、瀑布或海浪的声音。

白噪音不仅可以使人心情愉悦，提高注意力，还可以镇静、缓解疼痛。虽然白噪音对于干预焦虑失眠的具体机制还需要进一步研究，但是已经有部分研究数据表明，它可以屏蔽其他噪音，比如外面的狗吠、突然的关门声等。

所以，如果孩子是因为噪音入睡困难，那么白噪音可能对于哄睡有一定的效果。

不过为了宝宝的听觉和语言发育，最好还是少用白噪音，就算要用，也要调低音量，放在离宝宝远一些的地方。

嘟嘟医生 科学孕育